Smart Keto Planner Weight loss

Slimme Keto-planner voor gewichtsverlies, PCOS, diabetes en schildklier

Ik ben Manjari Chandra, ik heb meer dan 24 jaar klinische ervaring in voeding en dit programma is ontworpen in overleg met mij.

Ik ben ook de auteur van twee boeken, Eat up, clean up and also Heal with foods die ik onlangs heb gelanceerd.

De Slimme Keto-planner is zorgvuldig ontworpen om een ​​effectief en wetenschappelijk programma voor gewichtsverlies te zijn. Het Smart Keto-programma werkt volgens de principes van een ketogeen dieet en combineert dit met intermitterend vasten voor uw reis naar gewichtsverlies.

Obesitas of overgewicht lijkt misschien gewoon de verkeerde lichaamssamenstelling te hebben, maar obesitas is de belangrijkste oorzaak van leefstijlstoornissen zoals PCOS, diabetes, hypertensie en nog veel meer cardiometabolische aandoeningen. De Slimme Keto Planner helpt je om van obesitas/gewichtsverlies af te komen en het risico op vele andere comorbide aandoeningen te verminderen.

De Smart Keto Planner maakt gebruik van technologie en AI om uw reis gemakkelijker en aangenamer te maken. Meestal beginnen mensen met Keto, maar geven het normaal gesproken op, omdat het een uitdaging wordt om vol te houden en het staat los van onze normale voedingsgewoonten. We hebben dit kritieke probleem opgelost door u 500+ keuzes te geven om samen met de recepten te eten. Voedselkeuzes die door de Smart Keto-planner worden gegeven, zijn niet alleen koolhydraatarm, maar ook lekker, gezond en voedzaam. Zo ben je niet gebonden aan een paar beperkte keuzes om te eten.

Bij een ketogeen dieet is het belangrijk om de totale consumptie van netto koolhydraten te beperken, hierdoor kan het lichaam vetten gaan aanboren voor energie waardoor het in een ketose-modus kan gaan.

We raden een keto-dieet aan op basis van 'netto koolhydraten', wat neerkomt op totale koolhydraten minus vezels. Vezels tellen niet mee in de netto koolhydratenwaarde omdat ze niet worden verteerd en niet bijdragen aan de energie-inname.

Bij keto moet u zich meer concentreren op het hebben van goede vetten en vezels, aangezien uw vet uw energiebron is. Normaal gesproken moet een persoon de netto koolhydraten (koolhydraten - vezels) beperken tot minder dan 50 gram voor ketose.

Om dit bij te houden hebben we een Net Carbs tracker ontworpen wat een uniek concept is. Op deze manier kunt u het Dieetplan bijwerken met een verscheidenheid aan opties en toch uw inname van koolhydraten onder de 50 houden. U zult verrast zijn een overvloed aan maaltijd- en snackopties te vinden met bijna 0 netto koolhydraten.

Als klinisch voedingsdeskundige raad ik u aan het keto-dieet niet zelf te volgen zonder de juiste begeleiding of van een NIET-gekwalificeerde diëtist, omdat het mogelijk niet de gewenste resultaten oplevert of contraproductief kan worden. Met een verkeerd gepland Keto-dieet kun je afvallen, maar je kunt maagklachten, keto-griep en ontspoorde biochemie krijgen. De kans is groot dat het gewicht ook terugveert, soms zelfs meer dan voorheen.

Intermitterend vasten van 14 uur wordt aanbevolen samen met een ketogeen dieet, omdat dat veel betere resultaten zal geven. U kunt om 20.00 uur uw laatste maaltijd nuttigen en de volgende dag kunt u om 10.00 uur uw eerste maaltijd nuttigen, wat helemaal niet moeilijk is om te volgen. We bieden u een vastentracker om u te begeleiden en u te waarschuwen. We begeleiden u ook hoe u uw honger kunt beheersen tijdens de 14-16 uur vasten.

Een ander belangrijk aspect van Keto is om jezelf gehydrateerd te houden om eventuele bijwerkingen van Keto te voorkomen en we bieden ook een watertracker om hetzelfde te beheren, die je regelmatig waarschuwingen stuurt.

De Smart Keto Planner maakt op intelligente wijze gebruik van technologie en mijn klinische ervaring van 24 jaar om dit programma resultaatgericht, gebruiksvriendelijk en ook economisch voor u te maken.

Goede reis!!