Sleep Planner Alarm

Vind ideale tijden om op te staan ​​en naar bed te gaan op basis van uw slaapcycli.

Ongeacht hoe laat het is, als u zich moe voelt, is het een goed idee om naar bed te gaan en een dutje te doen. Zorg ervoor dat u ten minste één volledige slaapcyclus voltooit voordat u wakker wordt. Niet genoeg slapen is een van de redenen waarom mensen zich angstig en depressief voelen. Te veel tijd in bed doorbrengen is echter ook niet goed voor uw gezondheid. Daarom is het belangrijk dat iedereen een eenvoudig slaapplan hanteert.

Wakker worden midden in een diepe slaap kan ook angst en depressie veroorzaken. Een slaapcyclus duurt voor de meeste mensen gewoonlijk ongeveer 90 minuten, oftewel anderhalf uur. Als u minder slaapt of midden in een slaapcyclus wakker wordt, kunt u zich overdag ongericht voelen. Gewoon wakker worden tijdens een onderbroken slaapcyclus kan uw algehele prestaties in het dagelijks leven verminderen. Het is over het algemeen gemakkelijker en helpt u gefocust te blijven op uw dagelijkse taken als u wakker wordt tussen twee volledige slaapcycli in (dat wil zeggen na het beëindigen van een cyclus of voordat u aan een nieuwe begint).

Sleep Planner Alarm is een gratis app waarmee u geschikte wektijden kunt bepalen op basis van uw gewenste bedtijd. Het genereert optimale slaapschema's als u overdag of 's nachts op specifieke tijden wakker moet worden. Je stelt eenvoudigweg de tijd in waarop je wakker wilt worden via het alarmsysteem van de app, dat werkt op Android-apparaten.

Verbeter de prestaties van uw lichaam met deze gebruiksvriendelijke slaapplanner-app. Gebruik het regelmatig om het ontspanningssysteem van uw hersenen te verbeteren en de vruchten te plukken. U hoeft zich geen zorgen meer te maken over de impact van bedtijd op uw geplande slaapduur.

Gemiddeld duurt het ongeveer 15-17 minuten voordat mensen volledig in slaap vallen. De app houdt hiervoor rekening met 16 minuten.

Het Sleep Tracker Alarm vereenvoudigt de slaapduur door ideale wektijden te bieden. Het is een eenvoudige slaapklok-app waarmee u alarmen kunt instellen zodat u gemakkelijk wakker kunt worden. De app heeft geen complexe ontwerpen of ingewikkelde functies. Voer gewoon uw bedtijd en gewenste wektijd in om de ideale slaapduur te berekenen. Verbeter uw trainingsroutine, behoud een dromerige toestand en breng meer kleur in uw leven.

App-functies:

Berekent de beste tijd om wakker te worden

Vereenvoudigt bedtijdroutines

Houdt slaapcycli bij

Gunstige powernap-metingen

Basis slaapduurteller

Maakt een dutje overdag gemakkelijker

Slaapplanner van 90 minuten

Donkere en lichte thema's beschikbaar

Maakt strakke schema's mogelijk

Stel alarmen in met slechts één tik

Zeer behulpzaam en gemakkelijk te gebruiken

Plannen voor een betere slaapkwaliteit

Berekent de optimale slaaptijd