Roeitrainer: Rowing Workouts

Binnen roeimachine workouts. Roeien voor fitness, gewichtsverlies en kracht!

Transformeer je gezondheid en fitheid met geleide roeitrainingen. Leef met energie door een binnenroutine te kiezen die jouw doelen bereikt. Geweldige training voor alle fitnessniveaus.

Krijg de roeitrainingen die je nodig hebt om je persoonlijke doelen te bereiken. Bouw spieren op, verlies gewicht of verbeter je algehele gezondheid. Ben je nieuw op de roeimachine? Begin met ons Starter Plan. Wil je afvallen? We hebben een afvalplan dat perfect bij je past!

Train slechts 2 dagen per week om je roeivaardigheid en techniek te verbeteren met eenvoudige en toegankelijke routines. Gebruik de SPM-metronoom om je slagen per minuut in de maat te houden. Elke plan is ontworpen om je lichaam zich te laten aanpassen en verbeteren, terwijl het risico op letsel of uitputting wordt geminimaliseerd.

Deze roeitrainingen zijn perfect als aanvulling op een sportschool of op een thuisroeimachine, inclusief de Concept2.

ROEI-EIGENSCHAPPEN

Geleide programma's

Kies een plan op basis van je fitnessniveau en doel. Bereik je gewenste SPM en ontvang richtlijnen voor rust, met op HIIT gebaseerde training. Perfect voor een binnenroeimachine zoals de Concept2.

Activiteitstracking

Houd je activiteit bij om ervoor te zorgen dat je blijft groeien. Gebruik de afteltimer om je roeivaardigheid en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Persoonlijke coach

Audio-coach met ondersteuning om je eigen muziek op de achtergrond af te spelen. Gebruik de metronoomteller om je slagsnelheid af te stemmen op je gewenste SPM (slagen per minuut).

Roeitraininglogger

Registreer je trainingen en herhaal je favorieten. Volg gemiddelde hartslag, afstand en splittijd, met metingen om je verbetering in de loop van de tijd te volgen.

Veilig trainen

Vul je roeitrainingen aan met onze aanbevolen oefeningen. Warm effectief op en koel af en bouw volledige lichaamskracht op met onze geleide oefeningen.

Aangepaste trainingen

Stel je eigen roeitrainingsroutine samen. Specificeer de duur, SPM en rusttijd voor je training en roei mee met je metronoom en audiocoach.

Legal Disclaimer

This app and any information given by it are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program. The app works as an ideal Concept 2 companion app but we are not in any way affiliated with Concept 2.

If you upgrade to a premium subscription, payment will be charged to your Google account at confirmation of purchase. Your subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the current period. There is no increase in cost when renewing.

Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in Play Store after purchase. Once purchased, the current period cannot be cancelled. Any unused portion of a free trial period is forfeited if you choose to purchase a premium subscription.

Find the full terms and conditions at https://www.vigour.fitness/terms, and our privacy policy at https://www.vigour.fitness/privacy.