ProJump

De app voor atleten. Verticale sprong, VMA, kracht/snelheid/vermoeidheidsprofiel

PROJUMP is een applicatie voor atleten die geïnvesteerd hebben in hun sportbeoefening.

Deze toepassing, ontwikkeld op wetenschappelijke basis, lijkt essentieel voor het beoefenen van sport op hoog niveau.

Meet alle parameters met betrekking tot PRESTATIES: Verticale detent, V.M.A, Vermoeidheidsprofiel en Kracht-snelheidsprofiel.

Analyseer uw atletenprofiel en uw evolutie in de loop van de tijd om uw training elk seizoen te optimaliseren en aan te passen!

Verticale trekker

Meet de maximale kracht van de onderste ledematen van uw atleten (of uzelf) door middel van verticale ontspanningstests volgens 3 modaliteiten (C.M.J, DropJump, SquatJump)!

De kracht van de onderste ledematen is ongetwijfeld het belangrijkste element in de productie van sportprestaties, voor sporten met een component van intermitterend hardlopen (voetbal, rugby, handbal, tennis, enz.) of voor continu hardlopen. fietsers).

Deze "Power" kenmerkt je vermogen om in de kortste tijd de meeste kracht te ontwikkelen, hoe krachtiger je bent, hoe sneller je kunt sprinten. Het bepalen van deze waarde is dus essentieel voor VEEL sporten.

Smeed de eerste steen van uw gebouw en markeer het begin van een lange progressie die u gedurende het seizoen regelmatig kunt analyseren en zo de effectiviteit van uw trainingsmethode kunt bepalen.

VMA

Bereken uw V.M.A, beroemde index die de cardiovasculaire kwaliteiten van een atleet aangeeft. Hiermee kunt u uw Aerobic Power bepalen: de loopsnelheid waarbij het zuurstofverbruik maximaal wordt: VO2Max.

Hoe meer je V.M.A stijgt, hoe meer je VO2Max ook, en dus het vermogen van het lichaam om meer zuurstof te verbruiken = groter uithoudingsvermogen!

ProJump geeft je je V.M.A maar ook je geschatte VO2Max, en dit volgens je corpulentie voor maximale precisie.

Het kennen van uw VMA is ESSENTIEEL om uw trainingssessies te moduleren.

De tests die door ProJump (Luc Léger & Demi-Cooper) worden aangeboden, zijn gestandaardiseerde en zeer frequent opgelegde tests voor toelatingsexamens in de beroepen civiele veiligheid (brandweerlieden, militairen) en rechtshandhaving (politie, rijkswacht).

Vermoeibaarheidsprofiel

Analyseer hoe een atleet reageert op vermoeidheid. Let op de effecten van perifere (spier)vermoeidheid op de atleet door de afname van de parameters van verticale ontspanning na een inspanning met hoge intensiteit.

Begrijp of u meer of minder snel moe wordt en in welke mate. Ervaar je vrij snel een sterke afname van je maximale vermogen of weet je dit zo lang mogelijk vast te houden?

Dit geeft u een index van uw anaërobe capaciteit.

Het is een BEPALENDE trainingsindex voor disciplines waar het nodig is om een ​​zeer intens tempo aan te kunnen houden, of om de meest intensieve sprints voor langere periodes uit te voeren (Wedstrijden in teamsporten, Tenniswedstrijden, enz... ).

Kracht-snelheidsprofiel

Bepaal uw Force-Velocity-profiel. Ben je meer een atleet van het "snelle" of "sterke" type?

Een zogenaamde "Speed" Atleet produceert een Maximum Power waarvan de Speed-parameter veel groter is dan de Force-parameter en vice versa voor een "Sterk" profiel.

De waarden FO (de maximale kracht die kan worden geproduceerd zonder snelheid) en VO (de maximale snelheid die kan worden geproduceerd zonder de inwerking van externe krachten) zijn indicatoren voor de mate van intensiteit.

Een "Sterk" profiel zijn ja, maar hoe sterk ben ik? Vergelijk uw FO-waarde met die van een andere persoon met een "Sterk" profiel en u zult een indicator hebben van uw relatieve sterkteniveau.

Je zult dus de noden van je discipline in kaart moeten brengen om te weten in welk aspect van de prestatie je zou moeten zitten! U zult zich dus openstellen voor een nieuw werk dat precies op uw behoeften is afgestemd.