MindTales

Online counseling, meditatie, gewoonten en slapen

Wil je je humeur verbeteren, stress en angst verminderen, beter slapen en motivatie vinden om productiever te zijn en minder uitstelgedrag te vertonen? Benieuwd naar jouw emoties, kernovertuigingen en triggers? Op zoek naar ondersteuning van een gediplomeerd therapeut?

MindTales is uw alles-in-één hulpmiddel voor zelfzorg en therapie:

gratis hapklare oefeningen

wetenschappelijk onderbouwde tests en quizzen

coping- en zelfhulpstrategieën voor negatieve gedachten en zorgen

meditaties en ademhalingstechnieken voor rust

muziek en geluiden om je humeur en focus een boost te geven

en 10+ zorgvuldig geselecteerde counselors en coaches wachten op je! Hoge beschikbaarheid, Naadloos matchingsysteem, Geen wachttijd, Boek & Start je sessie - allemaal binnen de MindTales-app.

Als uw werkgever of bedrijf MindTales als voordeel aanbiedt, kunt u 100% gratis gebruik maken van counselingsessies. Neem contact op met uw HR en vraag of uw bedrijf met ons wil samenwerken.

Download MindTales en krijg toegang tot:

Uw individuele zelfzorgplan voor 21 dagen

Beantwoord 5 korte vragen om de toestand van uw geestelijke gezondheid te beoordelen en kies gebieden waarop u zich wilt concentreren: angst, stress, slaap, motivatie, productiviteit en mindfulness. Daarna ontvang je gepersonaliseerde suggesties, waaronder hapklare oefeningen, dagboeken, geleide meditaties en ademhalingsoefeningen, en korte artikelen met handige tips om technieken te leren om je emoties te beheersen, de slaap te verbeteren, angst te verminderen en stress te verlichten. Een gewoonte is opgebouwd in 21 dagen - neem elke dag tijd voor jezelf en maak van je mentale gezondheid een prioriteit.

Stemmingstracker

Probeer ons op therapie gebaseerde aanbevelingssysteem op basis van stemmingscheck-ins. Voel je je angstig of gestrest? Probeer ademhaling en geleide meditatie om je te kalmeren. Verdrietig of depressief voelen? Luister naar muziek en vul je dankbaarheidsdagboek in. Wat je humeur ook is, we hebben iets om het een boost te geven :)

Persoonlijke in-app coaching- en therapiesessies

Op zoek naar extra ondersteuning van een gediplomeerd therapeut of een coach? Voel je je gestrest, verdrietig, depressief of angstig? Heb je relatie- of familieproblemen? Wil je je voeding en slaap verbeteren om je beter te voelen en je energieniveau te verbeteren? Wat uw behoefte ook is, wij bieden u betaalbare, toegankelijke en hoogwaardige geestelijke gezondheidszorg. We verifiëren en onboarden zelf alle coaches op de app en zorgen ervoor dat ze over de nodige opleiding, expertise en ervaring beschikken. Onze specialisten kunnen met u chatten in het Engels, Arabisch, Russisch, Oekraïens, Italiaans, Kroatisch, Urdu en nog veel meer. Gematcht worden met de juiste coach en je eerste sessie boeken is slechts 3 klikken verwijderd! Directe video-/audiogesprekken vanuit het comfort van uw telefoon.

Al uw interacties en gesprekken op de MindTales-app zijn beveiligd en vertrouwelijk.

Verken mindfulness-reizen, voltooi tests en bouw je eigen zelfhulptoolkit

6 gespecialiseerde mentale paden om angst te verminderen, stress te verlichten, beter te slapen, mindfulness te oefenen, motivatie te vinden en je persoonlijke doelen te bereiken en de productiviteit te verbeteren. Allemaal boordevol met de nieuwste wetenschappelijke inzichten, hacks en tips op het gebied van geestelijke gezondheid.

8 op wetenschap gebaseerde tests en quizzen om uw huidige niveaus van angst, depressie, stress, welzijn, productiviteit en slaap te beoordelen. Bekijk statistieken over hoe je aan het verbeteren bent en krijg oefeningen die zijn afgestemd op je welzijnsniveau om je beter te voelen en je humeur te verbeteren!

30+ cognitieve gedragstherapie (CGT) oefeningen, tips en geleide tijdschriften om je emoties te distilleren, te begrijpen wat je beslissingen drijft en je humeur beïnvloedt, en je manier te vinden om productiever te zijn, een positieve mindset te creëren en je weg te vinden naar een meer vervulde leven.

Veel plezier onderweg

Ontgrendel prestaties, verdien punten en badges, lees dagelijkse citaten om motivatie te krijgen, deel met vrienden, luister naar muziek (energiek, ontspan, focus, ontspan) en heb plezier in het proces van het ontwikkelen van een nieuw zelf :)

ZEG DE HALLO VAN ONS

Wilt u uw feedback, ideeën delen of onze partner worden? Stuur ons een bericht op: [email protected] of DM ons op Instagram (@mindtalesofficialuae) voor vragen.