meQuilibrium

Stress te verminderen en het opbouwen van veerkracht met app meQuilibrium's.

OPMERKING: u moet een meQuilibrium-account hebben via uw werkgever of gezondheidsplan om deze app te gebruiken.

meQuilibrium is een programma dat u helpt stress te verminderen, negatief denken te overwinnen en meer veerkracht te creëren thuis en op het werk. Het maakt gebruik van bewezen hulpmiddelen en technieken ontwikkeld door vooraanstaande wetenschappers en experts op het gebied van veerkracht, positieve psychologie, mindfulness en integratieve geneeskunde.

HOE HET WERKT

• Evalueer: vestig een baseline voor uw welzijn, verkrijg uw stresspersoonlijkheid en -profiel en identificeer uw belangrijkste bronnen van stress

• Train: ontdek uw denkpatronen en verkrijg nieuwe gewoonten en copingvaardigheden door zelfgestemde, kleine stapjes

• Track & See-resultaten: volg uw voortgang, verdien badges en zie uw score verbeteren.

Stel je voor dat je de relaties en je prestaties op het werk verbetert en je meer betrokken voelt in het leven. meQuilibrium begeleidt u elke dag door het maken van veel kleine verschuivingen en gezondere keuzes in hoe u denkt en hoe u zich gedraagt. Begin nu!