মানসিক চাপ কমাতে এবং meQuilibrium এর অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে স্থিতিস্থাপকতা তৈরী.
দ্রষ্টব্য: আপনার অ্যাপ্লিকেশানটি ব্যবহার করার জন্য আপনার নিয়োগকর্তা বা স্বাস্থ্য পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনার অবশ্যই একটি মেইকিলিব্রিউম অ্যাকাউন্ট থাকতে হবে।
meQuilibrium একটি প্রোগ্রাম যা আপনাকে চাপ কমাতে সাহায্য করে, নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে অতিক্রম করে এবং বাড়ীতে এবং কাজের সময়ে আরও স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করে। এটি স্থিতিশীলতা, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান, মনোনিবেশ, এবং সংহত ঔষধ ক্ষেত্রে নেতৃস্থানীয় বিজ্ঞানীরা এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা উন্নত প্রমাণ সরঞ্জাম এবং কৌশল ব্যবহার করে।
কিভাবে এটা কাজ করে
• মূল্যায়ন করুন: একটি সুস্থ বেসলাইন স্থাপন করুন, আপনার চাপ ব্যক্তিত্ব এবং প্রোফাইল পান এবং আপনার তাত্পর্যের মূল উত্স সনাক্ত করুন
• ট্রেন: আপনার চিন্তাভাবনাগুলি আবিষ্কার করুন এবং স্বতঃস্ফূর্ত, ছোট পদক্ষেপগুলির মাধ্যমে নতুন অভ্যাস এবং দক্ষতার দক্ষতা অর্জন করুন
• ফলাফলগুলি সন্ধান করুন এবং দেখুন: আপনার অগ্রগতিটি সন্ধান করুন, ব্যাজগুলি উপার্জন করুন এবং আপনার স্কোর উন্নত করুন।
সম্পর্ক উন্নতি এবং কর্মক্ষমতা আপনার কর্মক্ষমতা, এবং জীবনের আরো নিযুক্ত বোধ অনুমান। meQuilibrium আপনি কীভাবে ভাবছেন এবং কীভাবে আচরণ করেন তার মধ্যে প্রতিদিন ছোট্ট পরিবর্তনের এবং স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি তৈরি করে আপনাকে গাইড করবে। এখুনি শুরু করুন!