Emotions Diary and Mindfulness

Je persoonlijke dagboek van emoties om je ego-toestanden te beheersen!

Wij helpen je om voor jezelf te zorgen! PSY - je beste metgezel op weg naar zelfontplooiing, psychisch welzijn en geestelijke gezondheid.

🎯 Psychologische cursussen helpen je jezelf en anderen te begrijpen, communicatieve vaardigheden te verbeteren, stress en emoties te beheersen, persoonlijke effectiviteit te ontwikkelen en relaties met anderen te verbeteren. Ze zullen je helpen meer zelfinzicht te krijgen, zelfontplooiing te bevorderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

🧘🏻‍♀️ Functionaliteit voor geestelijke gezondheidsbalans helpt bij het beoordelen van uw toestand, het beheersen van stress en het verbeteren van psychisch welzijn. Het helpt ook bij het stellen van doelen en het ontvangen van dagelijkse aanbevelingen om uw welzijn en psychologische toestand te verbeteren.

📝 Verschillende technieken en hulpmiddelen voor het werken met verschillende aspecten van persoonlijkheid en rollen: Innerlijk Kind, Innerlijke Volwassene en Innerlijke Ouder. We zullen u helpen uw gedachten te systematiseren en de harmonie tussen interne rollen te verbeteren. Dit zijn de beschikbare functies voor elke rol:

Innerlijk kind:

💫 Ideeëndagboek: leg uw creatieve ideeën, dromen en inspiraties vast.

💫 Wensdagboek: noteer je verlangens en dromen om ze dichter bij de realisatie te brengen.

💫 Vrij schrijven: gebruik de techniek van vrij schrijven voor expressief schrijven, emotionele ontlading en gedachteverwerking.

💫 Dankbaarheidsdagboek: schrijf dagelijkse dankbaarheid op om uw leven te waarderen en te verbeteren.

💫 Ademmeditaties: doe aan ademhalingsoefeningen en meditaties voor ontspanning en opmerkzaamheid.

Innerlijke volwassene:

💫 Werken aan eigenwaarde: gebruik oefeningen en technieken om het gevoel van eigenwaarde en eigenliefde te vergroten.

💫 Mislukkingsdagboek: noteer uw mislukkingen en fouten om lessen te trekken en te groeien.

💫 Acts of Self-Love: Oefen zelfzorg en acties die het gevoel van eigenwaarde en het welzijn versterken.

💫 Emergency Toolkit: maak een lijst met technieken en strategieën om met stress en moeilijkheden om te gaan.

Innerlijke ouder:

💫 Succesdagboek: documenteer uw prestaties en successen om uzelf aan te moedigen en uw zelfvertrouwen te vergroten.

💫 Overtuigingswerk: Ontdek en herformuleer beperkende overtuigingen die je vooruitgang kunnen belemmeren.

💫 Positieve Affirmaties: maak een lijst met positieve affirmaties om de motivatie en positief denken te versterken.

💫 Levensregels: definieer uw persoonlijke regels en waarden om de besluitvorming te begeleiden en leef volgens uw doelen.

💫 Ideaal leven: visualiseer het ideale leven dat je wilt creëren en werk geleidelijk toe naar de realisatie ervan.

⭐️ Extra app-functies:

Persoonlijkheidsharmonietest: doe een test om uw voortgang te beoordelen bij het bereiken van harmonie tussen verschillende rollen.

Home Screen Widgets: stel widgets in met uw eigen affirmaties en positieve uitspraken om ze altijd bij de hand te hebben.

Wachtwoordbeveiliging: beveiligde toegang tot de app met een wachtwoord.

Zelfzorgherinneringen: stel herinneringen in om voor jezelf te zorgen, het welzijn te verbeteren en het evenwicht tussen interne rollen te behouden.