Dumbbell Training ExercisesPRO

App van trainingen en oefeningen met halters en gewichten, in de sportschool

Optimaliseer uw resultaten met de beste training- en dumbbell-trainingsapp!

Het is een persoonlijke trainer die je trainingen en je fysieke evolutie zal begeleiden.

In slechts een paar minuten per dag kunt u spieren opbouwen, afvallen en fit blijven vanuit huis of in de sportschool.

Alle gewichtstraining is ontworpen door een professionele fitness- en bodybuilding-trainer.

Elke halteroefening heeft zijn respectievelijke uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat u deze correct kunt uitvoeren.

💪 Creëer uw eigen trainingsroutine, creëer uw gepersonaliseerde training 7 dagen per week.

🥇 Dumbbell en gewicht training routines,

Training per spiergroep (fitness-app heeft oefeningen voor buikspieren, borst, benen, schouders, biceps, billen en oefeningen voor het hele lichaam)

Volledige lichaamstraining

Bovenste deel van het lichaam

Onderlichaam

Korte routines (8 minuten, 10 minuten, 15 minuten, 20 minuten, 25 minuten) met Swiss Ball

Trainingen om vet te verbranden en Hiit-trainingen

Verlies buikvet in 30 dagen.

Spiergroei in 30 dagen.

30-daagse sportuitdaging

Buikpakket van 6 in 30 dagen

Met de dumbbell workouts en oefeningen-app

Verlies buikvet, krijg een platte buik, chocoladereep en 6 ijzeren buikspieren. Oefeningen die helpen bij het verliezen van buikvet, fitness en het versterken van de spieren van het hele lichaam.

Opwarmen en stretchen, bodybuilding routines.

Elke dag heb je een andere training.

Het maakt niet uit of u beginner, gevorderd of gevorderd bent. Alle trainingsroutines passen zich aan uw niveau aan.

🍎 Voerplannen (Diëten).

Vergeet niet dat eten erg belangrijk is voor de resultaten.

Grote verscheidenheid aan gepersonaliseerde diëten, 1400 calorieën, eiwitrijke, koolhydraatarme diëten, ketogeen dieet, 7-daagse dieet, nooddieet, gezond dieet, gratis dieet om af te vallen, dieet om af te vallen, gepersonaliseerde diëten en nog veel meer.

✔️ Extra applicatiehulpmiddelen oefeningen met mouwen

◽ Bereken uw macrovoedingsstoffen om uw buik snel te laten zakken en neem uw chocoladetablet. Voer eenvoudig uw gegevens in en u weet hoeveel dagelijkse calorieën u verbruikt om uw sixpack te krijgen.

Gedetailleerde informatie over voedingssupplementen (wei-eiwit "wei-eiwit", creatine, BCAA, glutamine, cafeïne, thermogeen en nog veel meer)

◽ Bereken uw lichaamsvetindex, voer gewoon uw gegevens en gegevens in om uw vooruitgang te beoordelen

◽ U hebt een maandelijkse monitoring van uw antropometrische metingen.

Tips Voedingsadvies, fysieke training, gymnastiektraining voeding, fysieke voeding, buik in een week, verlies van buikvet, buikspieren zoals stenen. Trainingsplannen voor mannen.

◽ Maak herinneringen voor uw maaltijden of krachttraining

Trainingen en oefeningen met halters

KRIJG DE PRO-VERSIE ZONDER PUBLICITEIT EN MET VEEL MEER INHOUD.

Vind ook meer toepassingen (Gym Fitness Workout, crossfit, trx, fysiotherapie, trainingsapplicatie, Zwitserse bal, stabiliteitsbal, balansbal, Bosu-bal, Zwitserse bal, weerstandsbanden, medicijnbal, ophangingstraining, Six Pack in 30 dagen, training voor vrouwen, gymnastiek en nog veel meer)