Cardio Dance Workout - Zumba

Zumba-oefeningen thuis om af te vallen en vet te verbranden met cardio-dansbewegingen

Of je nu wilt afwijken van je gebruikelijke cardio-routine of een fitness-newbie bent die iets leuks nodig heeft om je in beweging te krijgen, dansen is een volledige training die uithoudingsvermogen en kracht kan opbouwen en je hartslag kan verhogen.

We hebben de beste dans-workoutprogramma's samengesteld, zodat je je in het zweet kunt werken terwijl je aan je dansvloerbewegingen werkt.

Forceer jezelf niet om een ​​training te doen die je haat. Het is veel productiever om te kiezen voor iets dat je leuk vindt en dat ook je lichaam beweegt - en dansen is een van de beste trainingen voor mensen die een hekel hebben aan lichaamsbeweging. Maak je geen zorgen, je hoeft niet eens het comfort van je huis te verlaten voor een van de volgende dansworkouts.

Op ballet geïnspireerde barre-lessen zijn populair bij mensen die hun kern willen versterken. We bieden dansworkouts voor het hele lichaam met bewegingen met weinig impact die zijn ontworpen om kracht op te bouwen en je spieren te versterken, je flexibiliteit te vergroten en je houding te verbeteren. Een dansworkout voor het hele lichaam die zowel cardio als een toning-segment bevat, je kunt tot 500 calorieën verbranden tijdens een les van een uur.

Dans is ongetwijfeld een van de leukste manieren om te sporten. Een goede danssessie geeft een goede cardiotraining en verbrandt veel calorieën. Het kan ook de spierkracht en spiertonus verbeteren en uw coördinatie, behendigheid en flexibiliteit verbeteren.

Zumba is vooral geschikt voor wie houdt van afwisseling en snelheid in zijn beweging. Je hoeft niet eens je eigen huis uit voor deze ongelooflijke training voor kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Vooral beginners vinden het moeilijk om naar de sportschool te gaan omdat je misschien een lager fitnessniveau hebt dan anderen. Hoewel dit geen reden tot zorg hoeft te zijn, denken veel mensen er net zo over, daarom is thuis sporten perfect.

Klaar om aan de slag te gaan? Je hebt geen apparatuur nodig om je hartslag te verhogen met deze dansvideo's. We bieden je gratis hiphop- en huisworkouts die je thuis of onderweg kunt doen. Onze dansfitness lessen zijn geschikt voor beginners. Met onze 30-daagse trainingsschema's word je fit in slechts 4 weken. U kunt een goede training krijgen met aerobe oefeningen in het comfort van uw huis. Aërobe oefeningen zijn toegankelijk voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Of je nu een beginner of een atleet bent, jong of oud, je kunt nog steeds worden uitgedaagd en een aanzienlijke hoeveelheid calorieën verbranden door middel van aerobics.