200 Kraakpanden in 45 dagen

Word een geweldige kont met deze squat training in 45 dagen.

Let op: deze applicatie is in het engels

Word een geweldige kont met deze squat training in 45 dagen

Deze apps gidsen u een training om te kunnen 200 kraakpanden te doen in ongeveer een maand een een helft of minder, afhankelijk van uw huidige niveau. Met deze training zul je waarschijnlijk op te bouwen een geweldige kont die indruk zal maken op je vrienden en data.

Eerste ezels wij uw huidige niveau met een kleine test en vervolgens de app bepaalt de planning die u moet volgen in staat zijn om de 200 kraakpanden doel te bereiken.

Elke trainingsdag (idealiter 3/4 dagen per week) wordt u aangeboden met een set van kraakpanden die je zal moeten volgen. Elke trainingsdag van de intensiteit zal toenemen en het zal gemakkelijker worden totdat je bij een echt goede vorm.

Vergeet niet om te rusten tussen de kraakpanden om er het beste van te maken.

BELANGRIJK:

Deze app is slechts een gids en op geen enkele wijze vervangt het professionele advies van personal trainers en coaches. Ook raden we aan dat je het niet meer hoeft te doen dan een keer per dag,

Indien in een moment dat je rug of een ander deel pijn doet, moet u de training stopt meteen en krijgen medische consultatie voor het geval dat.

We willen niet dat je gekwetst te krijgen, maar om gezond te krijgen. Dus neem het serieus en bedachtzaam, je lichaam en je geest zijn uw beste activa.