Type 2 Diabetes Healthy Eating

Kencing manis jenis 2 mesti tahu

APAKAH JENIS 2 DIABETES?

Jenis 2 Diabetes adalah satu keadaan yang berlaku apabila badan tidak lagi dapat menangani peningkatan kadar glukosa (gula) dalam darah.

Biasanya apabila kita makan makanan, khususnya karbohidrat (pati dan gula) tahap glukosa dalam darah kita meningkat. Sebagai tindak balas kepada ini pankreas menghasilkan insulin yang membawa tahap glukosa kembali normal. Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh organ kecil dalam badan yang dipanggil pankreas.

Dalam seseorang yang mempunyai Diabetes Jenis 2 badan mungkin tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau insulin yang dihasilkan mungkin tidak berfungsi dengan berkesan seperti yang sepatutnya. Ini dirujuk sebagai rintangan insulin. Berat badan berlebihan meningkatkan ketahanan insulin.

Kedua-dua kekurangan insulin dan rintangan insulin bermakna tahap glukosa kurang dikawal. Adalah penting untuk mengekalkan glukosa darah di dalam had biasa kerana diabetes yang tidak terkawal dapat merosakkan theeyes, buah pinggang dan saraf dan juga boleh menyumbang kepada penyakit kardio-vaskular (CVD) yang merangkumi penyakit jantung, strok dan peredaran yang lemah.

RAWATAN TYPE 2 DIABETES

Rawatan Diabetes Jenis 2 memerlukan anda mengikuti gaya hidup yang sihat yang merangkumi garis panduan makan yang sihat dan mengambil aktiviti tetap.

Kerana kebanyakan orang dengan Jenis 2 Diabetes berlebihan berat badan adalah penting bahawa anda menurunkan berat badan secara beransur-ansur. Kehilangan 1-2 lbs seminggu adalah jumlah yang selamat untuk dikurangkan. Menimbang diri anda seminggu sekali bermakna anda boleh memantau kemajuan anda.

Serta aktiviti pemakanan yang sihat dan fizikal, anda boleh menetapkan tablet untuk mengawal diabetes anda. Diabetes adalah keadaan yang progresif dan dalam beberapa kes mengambil tablet tidak mencukupi

untuk mengekalkan atau mencapai kawalan yang baik dan mungkin perlu bagi doktor untuk memulakan anda pada insulin.

Diabetes boleh dirawat dengan:

    Makan yang sihat dan aktiviti biasa

    Makan yang sihat, aktiviti biasa dan tablet

    Makan yang sihat, aktiviti biasa dan insulin

SARJANA RAWATAN

Apabila anda melihat doktor anda, dia akan menentukan rawatan yang terbaik untuk anda. Tujuan rawatan anda adalah untuk memastikan tahap glukosa darah anda dalam had normal, ini bermakna menjaga glukosa darah anda antara 4-8mmol / L. Untuk memastikan glukosa darah pada paras normal, anda perlu mengikuti garis panduan pemakanan yang sihat.

Fakta Diabetes: adakah anda tahu?

Orang yang mempunyai diabetes mempunyai peningkatan risiko penyakit kardiovaskular termasuk penyakit jantung dan strok.

Penyakit jantung memberi kesan kepada orang yang menghidap diabetes dua kali lebih kerap sebagai orang yang tidak mempunyai diabetes.

Orang yang menghidap diabetes adalah 2-4 kali lebih cenderung untuk mengalami strok dan sekali mengalami stroke adalah 2-4 kali lebih berkemungkinan mempunyai kekambuhan.

Ingat, risiko-risiko ini adalah disebabkan oleh diabetes yang tidak terkawal, jika tahap glukosa disimpan dalam lingkungan normal semua risiko ini dikurangkan.