The Breathing App

Apl asal untuk amalan pernafasan perlahan: tekanan, tidur, tenaga dan mood.

Aplikasi Pernafasan (TBA) asal diilhamkan oleh Kekerapan Resonans—istilah saintifik yang menerangkan perkara yang berlaku apabila kadar denyutan jantung, kebolehubahan kadar denyutan jantung, tekanan darah dan fungsi gelombang otak kita sejajar dalam gelombang yang koheren. Ini berlaku secara spontan apabila kita bernafas pada kadar lima hingga tujuh nafas seminit, menghasilkan ketenangan, kewaspadaan yang tenang dan faedah lain.

Mengenai Kekerapan Resonans

Kesan resonans menyokong keupayaan semula jadi badan kita, sistem saraf, dan emosi untuk memulihkan diri. Ini dicapai dengan mengimbangi dua cabang pelengkap sistem saraf autonomi, yang mengawal kadar denyutan jantung, tekanan darah, pencernaan, pernafasan dan fungsi automatik yang lain.

Bagaimanakah satu teknik pernafasan boleh melakukan begitu banyak? Jawapannya terletak dalam sistem saraf kita. Dengan bernafas pada frekuensi resonans anda, anda memasuki keseimbangan yang sekata antara dua cabang sistem saraf autonomi:

Cawangan yang bersimpati, yang menggerakkan kita ke arah aktiviti

Cawangan parasimpatetik, yang menggerakkan kita ke arah rehat

Kemas Kini Baharu

Walaupun TBA memfokuskan pada Kekerapan Resonans, kami telah menambah nisbah lanjutan untuk mengembangkan repertoir latihan nafas anda. Nisbah ini juga menggunakan bunyi pernafasan kami untuk membimbing anda.

Apa yang ada dalam Apl?

TBA termasuk:

Nisbah 2 Kanak-kanak (Percuma)

4 Nisbah Kekerapan Resonans (Percuma)

4 Nisbah Pernafasan Fokus (Premium)

4 Nisbah Pernafasan Bertenaga (Premium)

4 Nisbah Pernafasan yang Menenangkan (Premium)

4 Nisbah Pernafasan Pembumian (Premium)

Setiap kumpulan nafas menawarkan pemula melalui amalan lanjutan untuk memenuhi keperluan pernafasan anda.

Semua latihan pernafasan boleh dilakukan melalui kedua-dua lubang hidung untuk pernafasan biasa, atau melalui satu lubang hidung pada satu masa untuk pernafasan lubang hidung silih berganti, memberikan anda kelonggaran dalam amalan anda.

Ciri bunyi nafas kami, bersama-sama dengan bahagian nisbah yang diperluaskan, ialah alat pengajaran yang hebat. Banyak nisbah yang disertakan telah dibuat dengan mengambil kira guru yoga dan nafas untuk digunakan dalam kelas.

Ciri Percuma

Ini ialah apl percuma dan ciri asas akan kekal tersedia selama-lamanya, termasuk:

Nisbah Kanak-kanak dan Nisbah Resonans

Pemasa sehingga 20 minit

Reka bentuk yang elegan dan ringkas

Bunyi panduan

Tiada akaun diperlukan

Tiada iklan

Langganan Premium

Jika anda ingin menemui faedah hebat nisbah lanjutan, pemasa tanpa had dan ciri premium lain, anda boleh memulakan percubaan percuma langganan premium kami. Selepas percubaan anda, pilih daripada salah satu pilihan langganan kami: $4.99/bulan, $44.99/tahun.

Harga ini dikenakan kepada pelanggan di Amerika Syarikat. Harga di negara lain mungkin berbeza-beza dan caj mungkin ditukar kepada mata wang tempatan anda berdasarkan negara tempat tinggal anda. Langganan premium anda diperbaharui secara automatik melainkan anda melumpuhkan pembaharuan automatik dalam Tetapan Akaun Google anda sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tempoh semasa anda tamat. Anda boleh mengurus langganan anda dan mematikan pembaharuan automatik pada bila-bila masa dalam Tetapan Langganan Google anda. Akaun Google anda akan dicaj setelah pembelian anda disahkan. Apabila membatalkan langganan atau percubaan percuma, langganan/percubaan percuma anda akan kekal aktif sehingga penghujung tempoh semasa. Pembaharuan automatik akan dilumpuhkan, tetapi langganan semasa tidak akan dikembalikan.

Baca Terma & Syarat di sini:

https://www.thebreathing.app/terms

Kami menghargai privasi anda. Baca Dasar Privasi di sini:

https://www.thebreathing.app/privacy

Aplikasi Pernafasan ialah ciptaan cinta oleh:

Eddie Stern

Sergey Varichev

Maks Luhouski

Dilesh Mehta