Posture Corrector - Tips to im

Jika anda mempunyai postur yang lemah atau sakit belakang, berikut adalah beberapa tips yang hebat untuk membantu anda.

Mempunyai postur yang baik boleh membantu anda melihat dan berasa lebih baik. Sekiranya anda mendapati anda banyak tersungkur, sudah tiba masanya untuk berdiri tegak. Bekerja untuk meningkatkan kedudukan berdiri dan berjalan anda, serta postur statik anda. Gunakan helah otak untuk membantu anda ingat untuk membetulkan postur anda, dan cuba beberapa latihan untuk membantu menguatkan otot anda.

Poster yang lemah boleh menyebabkan atau memburukkan lagi episod sakit belakang dan struktur masa tulang belakang kerosakan masa. Ketahui garis panduan untuk meningkatkan postur dan ergonomik, terutamanya bagi mereka yang duduk di kerusi pejabat untuk waktu yang lama.

Bagaimana rupa dan perasaan anda secara langsung berkaitan dengan postur anda. Walaupun pentingnya mempunyai postur yang baik, kebanyakan kita tidak melakukan apa-apa untuk memperbaikinya. Kami menjalani kehidupan kami dengan punggung bungkuk dan pinggul yang tidak seimbang, dan menghadapi kesakitan kerana kami fikir ia adalah perkara biasa.

Hidup dengan postur yang buruk boleh menjadi perkara yang berbahaya. Ketidakseimbangan otot dan ligamen yang disebabkan oleh penjajaran yang buruk boleh membawa kepada pelbagai masalah:

Kronik belakang, leher, dan sakit bahu

Kaki, lutut, pinggul, dan kecederaan belakang

Sakit kepala

Kekakuan

Keletihan

Atrofi otot dan kelemahan

Kesukaran bernafas

Isu penghadaman

Pemadatan dan pemampatan saraf

Sciatica

Sindrom terowong Carpal