tantangan: Menurunkan berat ba

Dapatkan perut datar dan lengan inti yang kuat dengan latihan papan

Apakah Anda bermimpi membuat tubuh fleksibel? Anda sekarang dapat mewujudkan impian Anda! Anda harus melakukan latihan papan 5 menit setiap hari dan melihat bagaimana tubuh Anda akan membuat perbedaan dengan aplikasi latihan papan. Tidak perlu peralatan olahraga

The Plank workouts Challenge / Lose weight cocok untuk wanita dari segala usia. Anda tidak memerlukan peralatan atau jenis mesin khusus, hanya tubuh Anda.

Papan adalah bentuk latihan kekuatan yang tidak akan pernah hilang karena sangat kuat dan membutuhkan sedikit waktu di pihak Anda. Dewan akan membantu Anda mencapai hasil substansial dalam waktu singkat. Dalam kasus kami hanya 1 bulan pelatihan

Latihan plank adalah latihan yang ideal untuk otot perut, tepatnya karena mereka mempengaruhi semua kelompok otot pusat utama, termasuk otot perut transversal, perut kanan, otot oblique luar, dan otot glutealis.

Banyak orang ingin menunjukkan otot dan tubuh perut yang sempurna. Orang-orang ini memiliki rencana pelatihan yang sangat kuat untuk mencapai tubuh sempurna yang diinginkan semua orang

Anda bisa menjadi salah satu dari orang-orang yang tidak hanya memiliki otot perut yang sempurna, membentuk tubuh, dan memiliki otot yang baik, tetapi juga postur yang baik. Postur yang baik penting untuk membuat Anda terlihat lebih aman.

# Mengurangi risiko sakit punggung dengan Plank

Papan adalah jenis latihan yang dapat menciptakan otot sekaligus memastikan bahwa Anda tidak terlalu banyak menekan tulang belakang atau pinggul Anda.

Memperbaiki postur

Buat stamna dengan aplikasi latihan papan

Menurunkan berat badan dan perut rata

Plank latihan 30 hari tantangan: Menurunkan fitur berat

✓ Latihan papan yang berbeda dari kompleksitas yang berbeda untuk semua kelompok otot;

✓ Setiap latihan papan berisi instruksi dan video implementasi;

✓ Plank workout / Lose weight Training programs: melakukan latihan yang sangat baik dan berbeda setiap hari, membuat latihan Plank Anda sendiri, mengatur tingkat kesulitan dan durasi. Melakukan olahraga dengan pelatih meja pribadi Anda;

✓ Kami telah mengembangkan sistem motivasi khusus yang memantau hasil Anda dalam tantangan papan

✓ Sistem pemberitahuan khusus

Unduh "Latihan papan 30 hari tantangan: Lose weight app" dan beri kami umpan balik sehingga kami dapat membuat lebih banyak aplikasi untuk Anda