Bagaimana pula dengan penurunan berat badan dengan bantuan pergerakan Pilates?
Melalui amalan bergambar ini; Anda boleh menghilangkan berat badan berlebihan, anda boleh mencapai badan yang anda mahu untuk mengukur.
Memberi perhatian kepada diet anda semasa anda bersenam juga akan membantu anda dalam penurunan berat badan anda lebih.
Jangan lupa untuk minum air yang banyak.