Overcoming Depression

Lihat cara anda melalui kemurungan dan mood yang rendah.

Mengatasi Kemurungan memberikan anda sokongan yang anda perlukan untuk melihat jalan anda melalui kemurungan dan mood yang rendah. Skala penilaian diri membantu anda untuk menentukan sama ada anda mempunyai masalah dengan kemurungan. Alat mudah membantu anda mengawal program pemulihan anda sendiri menggunakan terapi tingkah laku kognitif (CBT). Katalog dalam talian menawarkan bacaan yang disyorkan untuk kemurungan dan buku-buku ini boleh dibeli sebagai e-buku untuk digunakan di dalam pembaca e-terbina aplikasi.

Aplikasi mudah untuk navigasi ini datang dari penerbit buku laris Mengatasi siri buku. Buku-buku ini membolehkan orang ramai mempunyai masalah kesihatan dan masalah kesihatan mental yang sama untuk mengawal kehidupan mereka. Setiap panduan ditulis oleh seorang pengamal pakar dan menggunakan teknik-teknik yang terbukti secara klinikal untuk merawat keadaan lama dan melumpuhkan, baik secara psikologi dan fizikal.

Aplikasi ini adalah percuma dan bertujuan untuk menyokong kursus terapi, atau program pemulihan berpandukan dengan doktor, terapi atau profesional penjagaan kesihatan yang lain. Ia boleh digunakan di samping buku Mengatasi Kemurungan atau tajuk bantuan diri sendiri untuk kemurungan.

Ciri-ciri dalam aplikasi ini boleh digunakan di rumah atau bergerak, dan hanya dengan beberapa minit setiap hari menggunakan latihan ini, anda akan membina rekod alat dan teknik yang bekerja untuk anda dan dapat menetapkan matlamat yang anda boleh bekerja lebih masa.

Mengunjungi www.overcoming.co.uk juga akan memberi anda akses kepada katalog penerbitan diri Robinson yang lebih luas, nasihat untuk keadaan kesihatan mental yang lain dan sumber yang boleh dimuat turun dari pelbagai buku kami.