Mood Connect: Diary, Journal

Jejak mood harian anda dalam beberapa saat dengan buku harian mikro. Penjejak habbit dan aktiviti.

Mood Connect - Tidakkah anda mahu menyimpan buku harian mikro hanya dalam 5 saat tanpa menulis satu perkataan?

Pilih tarikh. Pilih mood harian anda. Kemudian pilih dan jimat tidur yang berkualiti, makan dengan sihat, kebersihan, hobi, dan bersosial. Menyimpan buku harian mikro semudah itu!

- Kaji sejarah mood anda.

- Statistik mood teratas, emosi teratas, aktiviti teratas, aktiviti yang menjatuhkan anda dan aktiviti yang menggembirakan anda

- Kenali kawasan di mana anda terbuka untuk diperbaiki.

- Periksa buku harian anda secara privasi.

Soalan: Apakah lima alasan yang baik untuk mengesan mood anda?

Ringkasnya, alasan untuk menjejaki mood anda adalah untuk belajar lebih banyak mengenai diri anda dan mencapai kesihatan yang lebih baik.

1. Pencetus dan tanda amaran. Dengan menggunakan buku harian mood, anda dapat memantau pola hidup anda dan mengenal pasti pengaruh negatif (atau "pencetus") yang perlu anda hindari, dan tanda-tanda amaran awal bahawa kesihatan anda semakin merosot.

2. Strategi kesihatan. Buku harian mood dapat membantu anda mencari perkara kecil, begitu juga perkara besar, yang membantu anda untuk kekal sihat. Ini dapat menunjukkan kepada anda kesan strategi positif yang anda pakai terhadap kesejahteraan anda.

3. Merancang kesihatan. Optimisme adalah contohnya. Ini dirancang untuk seseorang untuk mengumpulkan pemahaman tentang pemicu mereka, tanda atau gejala amaran awal, dan strategi kesejahteraan. Ini memberi mereka pemahaman yang lebih baik mengenai kesihatan mereka dan membantu mereka menyusun rancangan untuk kekal sihat. Itulah kuncinya. Tujuan buku harian mood adalah untuk merancang kesihatan, bukan hanya menyimpan rekod penyakit.

4. Menyertai secara aktif. Daripada menjadi penerima rawatan pasif, atau hanya mencari rawatan sebagai reaksi terhadap episod baru, buku harian mood dapat membantu anda untuk lebih terlibat dalam kesihatan dan rasa terkawal. Pada umumnya orang mencapai hasil kesihatan yang lebih baik apabila mereka mendidik diri mereka sendiri dan proaktif terhadap kesihatan mereka.

5. Impian profesional kesihatan. Dengan menyimpan buku harian mood, anda dapat memberikan sejarah terperinci yang tepat dan profesional kepada profesional kesihatan anda. Ia menghilangkan masalah ingatan ingatan dan memberikan gambaran yang tepat mengenai apa yang telah berlaku. Ia sampai ke tahap yang paling baik atau tidak berfungsi, yang membantu mereka memberi nasihat dan rawatan yang lebih relevan, sesuai.

Mood Connect untuk anda!

thx 2:

Ikon yang dibuat oleh Alfredo Hernandez dan Vectors Market dari www.flaticon.com

Foto oleh Martin Sanchez di Unsplash