Meditasi adalah tentang kesedaran dan mendapatkan perspektif yang sihat.
Meditasi bukan tentang menjadi orang yang berbeza, orang baru, atau orang yang lebih baik. Ini mengenai latihan dalam kesedaran dan mendapatkan perspektif yang sihat. Anda tidak cuba untuk mematikan pemikiran atau perasaan anda. Anda belajar mengamati mereka tanpa penghakiman. Dan akhirnya, anda boleh mula memahami mereka dengan lebih baik.
Terdapat pelbagai teknik meditasi yang tersedia tetapi App offline ini menawarkan teknik meditasi yang paling banyak digunakan yang akan membantu anda dengan banyak cara.
ciri-ciri
- Kerja Luar Talian.
- Meliputi teknik meditasi yang paling banyak diterima.
- Menawarkan manfaat mental, mengurangkan tekanan dan kebimbangan, kelonggaran yang lebih mendalam dan lebih banyak perasaan kesejahteraan.
- Ia juga menyediakan faedah kesihatan iaitu menurunkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung, meningkatkan peredaran darah dan peluh yang lebih rendah.
Jangan ragu untuk memberi cadangan / maklum balas.