Meditation

La meditación es sobre la conciencia y obtener un sentido sano de la perspectiva.

La meditación no se trata de convertirse en una persona diferente, una nueva persona, o incluso una mejor persona. Se trata de entrenar en conciencia y tener un sentido sano de la perspectiva. No estás tratando de apagar tus pensamientos o sentimientos. Estás aprendiendo a observarlos sin juzgar. Y eventualmente, puedes comenzar a entenderlos mejor también.

Hay varias técnicas de meditación disponibles, pero esta aplicación sin conexión ofrece las técnicas de meditación más utilizadas que te ayudarán de muchas maneras.

Caracteristicas

- Funciona sin conexión.

- Cubre las técnicas de meditación más ampliamente aceptadas.

- Ofrece beneficios mentales, es decir, disminuye el estrés y la ansiedad, una relajación más profunda y más sentimientos de bienestar.

- También proporciona beneficios para la salud, es decir, reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, mejorar la circulación sanguínea y disminuir la transpiración.

Siéntase libre de proporcionar sugerencias / comentarios.