Meditation Guide

Panduan menyeluruh untuk meditasi

Meditasi adalah latihan untuk minda, untuk membantu mengembangkan kekuatan dan kemahiran yang diperlukan untuk menyelesaikan masalahnya. Sama seperti terdapat banyak ubat yang berbeza untuk pelbagai penyakit badan, terdapat banyak jenis meditasi untuk pelbagai masalah minda.

Teknik meditasi yang diajarkan dalam App ini adalah kemahiran yang bertujuan untuk menyelesaikan masalah yang paling asas minda: tekanan dan penderitaan membawa sendiri melalui pemikiran dan tindakannya sendiri. Walaupun fikirannya ingin kebahagiaan, ia masih dapat mengimbangi dirinya sendiri dengan rasa sakit mental. Sebenarnya, kesakitan itu datang dari usaha yang sesat untuk mencari kebahagiaan.

Meditasi membantu untuk mendedahkan sebab mengapa minda melakukan ini dan, dalam mendedahkan mereka, membantu anda menyembuhkan mereka. Dalam mengubati mereka, ia membuka peluang kepada anda untuk kebahagiaan tulen, kebahagiaan yang anda boleh bergantung, kebahagiaan yang tidak akan pernah berubah atau membiarkan anda turun. Itu berita baik meditasi.

Itu berita baik meditasi: Kebahagiaan tulen adalah mungkin, dan anda boleh mencapainya melalui usaha anda sendiri. Anda tidak perlu memberi kandungan diri hanya dengan keseronokan yang akhirnya akan meninggalkan anda. Anda tidak perlu meletakkan diri anda kepada idea bahawa kebahagiaan sementara adalah yang terbaik untuk ditawarkan. Dan anda tidak perlu mencuba harapan anda untuk kebahagiaan terhadap mana-mana orang atau kuasa di luar diri anda. Anda boleh melatih minda untuk mengakses kebahagiaan yang benar-benar boleh dipercayai, kebahagiaan yang tidak mendatangkan mudarat kepada anda atau kepada orang lain. Bukan sahaja tujuan bermeditasi baik; cara untuk mencapai matlamat yang baik juga. Mereka adalah aktiviti dan kualiti mental yang anda boleh bangga untuk membangunkan: perkara-perkara seperti kejujuran, integriti, belas kasihan, kesedaran, dan pengertian. Kerana kebahagiaan sejati datang dari dalam, ia tidak mengharuskan anda mengambil apa-apa dari orang lain. Kebahagiaan sejati anda tidak bertentangan dengan kebahagiaan sejati orang lain di dunia. Dan apabila anda mendapati kebahagiaan yang benar di dalam, anda mempunyai lebih banyak untuk berkongsi dengan orang lain.

Jangan ragu untuk menghantar soalan dan cadangan kepada anda.