Crossfit dan Angkat Berat

Program Latihan untuk Angkat Berat, Angkat Kuasa, Crossfit dan Bina Badan

LEPASKAN MATLAMAT KECERGASAN ANDA DENGAN JURULATIH PERIBADI AI

Berjaya dalam laluan kecergasan anda dengan bimbingan pakar AI. Dapatkan pelan senaman dan pemakanan tersuai yang disesuaikan dengan AI untuk merempuh matlamat kecergasan anda.

JURULATIH AI TENTANG CROSSFIT, ANGKAT BERAT OLIMPIK, ANGKAT KUASA DAN ANGKAT BERAT

🏋️‍♀️ KI Coach ialah aplikasi kejurulatihan untuk atlet kekuatan - sama ada Angkat Berat Olimpik, Angkat Kuasa, Bina Badan, Crossfit atau Latihan Di Rumah. Berikut ialah kategori utama aplikasi jurulatih kekuatan AI kami:

● Angkat Berat Olimpik: AI angkat berat kami membantu anda menumpukan pada persediaan pertandingan, membina kekuatan umum (luar musim) atau fasa peralihan (dari luar musim untuk memenuhi persediaan).

● Powerlifting: Program senaman individu juga tersedia untuk Powerlifting. Menggunakan jurulatih AI kami, anda boleh memberi tumpuan pada penyediaan pertandingan atau di luar musim.

● Bina Badan dan Latihan Di Rumah: Sebagai Pembina Badan, tumpuan bina badan boleh pada hipertrofi atau kekuatan. Jika anda tidak mempunyai gim atau tiada peralatan tersedia pada masa ini, anda boleh menggunakan varian Latihan Di Rumah, yang memfokuskan terutamanya pada senaman berat badan.

● CrossFit: Sebagai atlet atau peminat CrossFit anda mempunyai tiga pilihan senaman CrossFit utama:

- Program Kekuatan Umum, anda boleh membina kekuatan umum

- Varian Angkat Berat Olimpik dan Powerlifting Crossfit.

Semua program Crossfit ini mempunyai matlamat utama untuk meningkatkan PR anda, tetapi ia direka sedemikian rupa sehingga atlet juga boleh melakukan WOD / Metcons biasa. Dengan cara ini, aplikasi jurulatih AI fit menyediakan anda secara optimum untuk pertandingan Crossfit anda yang seterusnya.

● Mobiliti: KI Coach membantu anda memasukkan mobiliti dalam rutin senaman anda yang sering dipandang remeh dalam Angkat Berat Olimpik, Crossfit, Angkat Kuasa dan Bina Badan.

🥗RANCANGAN PEMAKANAN DAN KALKULATOR MAKROS

Jurulatih peribadi AI kami juga membantu anda dengan pelan pemakanan tersuai berdasarkan matlamat berat badan anda. Dengan bantuan kecerdasan buatan, semua pelan pemakanan diet disesuaikan dengan individu pengguna.

Penjejak kalori terbina dan kalkulator makro kami memudahkan untuk kekal di landasan. Hanya cari makanan anda dalam bar carian penjejak pemakanan dan tambahkannya pada penjejak makro harian anda. Kemudian lihat berapa banyak baki kalori, protein, karbohidrat dan lemak yang anda ada untuk baki hari itu.

💡 ASAS PENGETAHUAN

Ketahui lebih lanjut dengan jurulatih kecergasan AI kami. Semak imbas Pangkalan Data Pengetahuan dengan artikel yang merangkumi topik latihan, pemakanan dan pemulihan yang paling penting.

💪 CIRI-CIRI JURULATIH KI:

- program senaman dan pelan pemakanan CrossFit, Angkat Berat, Bina Badan dan Powerlifting tersuai

- penjejak dan jadual senaman

- penjejak kalori aktiviti harian dan pemakanan dengan kalkulator makro

✅ Muat turun dan cuba KI Coach sekarang dengan percubaan PERCUMA selama 7 hari.

______

BAGAIMANA AI COACHING BERFUNGSI?

- jawab 15 soalan tentang diri anda (berat, tinggi, umur, pengalaman, PR)

- kecerdasan buatan kami akan memilih pemilihan senaman yang optimum, volum latihan, intensiti dan kekerapan berdasarkan data yang diberikan

- AI boleh melaraskan rancangan berdasarkan maklum balas anda tentang latihan untuk kumpulan otot individu

BAGAIMANA PERANCANGAN PEMAKANAN BERFUNGSI?

- pilih matlamat pemakanan anda (pertambahan otot, penurunan lemak, penyelenggaraan berat badan)

- pilih berat sasaran di mana jurulatih akan mencadangkan tempoh untuk mencapai matlamat

- jurulatih AI mencadangkan pengambilan makro harian

- gunakan penjejak pemakanan KI Coach untuk mengira dan mencapai makro harian anda

- AI penjejak makro kami boleh melaraskan semula pengambilan pemakanan harian berdasarkan data berat badan anda

Hubungi: [email protected]

https://kicoach.web.app

https://kicoach.web.app/app-privacy-policy.html