Hacia La Calma - Meditacion y

Kesedaran dan meditasi untuk berehat dan mencari tenang 🧘♂🧘♂

Dengan aplikasi meditasi dan kelonggaran anda dapat melihat bagaimana 10 minit sehari meditasi dapat mengubah hidup anda. Bukan masalah yang berubah, atau tergesa-gesa, yang anda ubah adalah anda, atau sebaliknya, keadaan kesedaran anda dan mengubah anda, mengubah segala sesuatu di sekeliling anda.

Dalam aplikasi Ke Arah Tenang, kami menunjukkan kepada anda latihan relaksasi dan meditasi yang berbeza untuk mengajar anda untuk mengatasi detik-detik tekanan atau kebimbangan, serta teknik relaksasi berpandu untuk tidur.

Kami mempunyai komputer yang kuat yang fikiran kami, tetapi kami tidak peduli untuk memprograminya, kami hanya mengikutinya, membiarkannya memproyeksikan filem yang diingini (kesakitan, kesedihan, kecemasan ...) yang membolehkan ia menjalankan program yang tidak berguna yang hanya memberi anda penderitaan.

Melalui meditasi kesedaran, kami memprogram komputer ini supaya ia berfungsi untuk anda dan bukannya menentang anda kerana fikiran kami mempunyai kuasa untuk mengubah hidup kita menjadi penyeksaan atau pengembaraan yang indah.

Bagaimana cara bermeditasi Apakah manfaat meditasi? Bolehkah saya lebih bahagia di sini dan sekarang tanpa mengubah apa-apa? Bagaimana untuk bermeditasi? Bagaimana meditasi boleh membantu saya mengatasi kebimbangan? Atas alasan untuk bermeditasi, soalan-soalan ini dijawab dengan jelas dan ringkas. Jika sebab-sebab ini meyakinkan anda, permohonan itu mempunyai 9 langkah meditasi yang dipandu dengan langkah yang anda akan kagum betapa mudahnya untuk bermeditasi 10 minit sehari dan anda dapat melihat sendiri manfaat meditasi.

Kesedaran adalah sangat membantu untuk psikologi, ia membantu menggalakkan psikologi positif. Kami menunjukkan kepada anda teknik relaksasi mental yang berbeza untuk mengurangkan tekanan, mengatasi kebimbangan dan insomnia, meningkatkan kualiti tidur. Dengan hanya 10 minit sehari.

Dalam aplikasi ini, anda boleh mencari maklumat yang banyak tentang teknik meditasi dan relaksasi untuk tidur, tekanan dan kebimbangan:

- Penjelasan yang jelas mengenai meditasi yang boleh dilakukan untuk anda, bagaimana untuk bermeditasi, dari bagaimana ia menenangkan fikiran anda, membawa anda sedikit demi sedikit untuk menenangkan, kepada perubahan fizikal yang boleh diukur yang dihasilkan di dalam otak.

   1. Pengantar meditasi

   2. Bolehkah saya lebih bahagia di sini dan sekarang tanpa mengubah apa-apa?

   3. Adakah mungkin untuk meletakkan minda itu?

   4. Meditasi: Apa yang saya dapat dengan bermeditasi?

   5. Tujuan utama meditasi

   6. Kehadiran: satu saat kesunyian

   7. Menghargai apa yang kita ada

   8. Menjadi tempat kita

- Sembilan teknik meditasi berpandu dalam bahasa Sepanyol, langkah demi langkah, kira-kira 10 minit setiap satu, di mana anda boleh memilih antara mendengar suara sahaja, mendengar dengan muzik latar belakang atau dengan bunyi gelombang.

   1. Meditasi pernafasan berpandu 🌬

   2. Meditasi tubuh dalaman 🙆♀🙆♂

   3. Meditasi pemikiran 💭

   4. Meditasi momen semasa 👇🏽

   5. Meditasi untuk insomnia 💤

   6. Meditasi aliran 〰

   7. Meditasi tasik yang tenang

   8. Meditasi penderitaan 😫

   9. Meditasi kehadiran ☀

Ke arah yang tenang akan menjadi App Perhatian dan Bersantai anda, dengan hanya 10 minit sehari meditasi berpandu, anda akan dapat melihat perubahan dalam kehidupan harian anda. Anda akan mendapat tidur yang baik, mengurangkan tekanan, meningkatkan keyakinan diri, detik-detik kebimbangan ...