FULL CONTROL Training

Dapatkan yang terbaik latihan berat badan dan mendapatkan dalam bentuk hidup anda!

Kawalan Penuh Berat badan adalah yang paling berkesan program senaman olahraga untuk anda! Anda tidak perlu apa-apa kelengkapan, tiada gym, waktu tidak tetap. Satu-satunya perkara yang anda perlukan adalah berat badan anda sendiri badan, semangat yang kuat dan motivasi untuk menjadi atlet sebenar.

Tidak kira apa matlamat anda mengikuti - membina otot, kehilangan lemak atau meningkatkan daya tahan anda. Dengan Kawalan Penuh Berat badan dan program senaman termasuk di dalamnya, anda boleh mencapai matlamat anda dalam masa yang singkat!

+++ Sorotan dari Kawalan Berat badan penuh +++

* Lebih 150 senaman berat badan yang berbeza dari mudah "Level 1" kepada amat sukar "Level 4"

* No Equipment Diperlukan - dengan berat badan anda sendiri dan latihan, anda akan mendapat keputusan yang lebih baik daripada di gym!

+++ 75 + latihan dengan 4 tahap kesukaran +++

app Kawalan Penuh Berat badan anda mengandungi lebih 75 latihan. Setiap senaman dibahagikan kepada 4 tahap kesukaran. Bagaimana begitu? Jadi mereka yang baru bermula, maju, profesional dan penagih berat badan mutlak boleh mencapai senaman intensiti mereka. Pilih daripada kategori ini:

** ABS - latihan untuk keluli keras Sixpack

** BODY FULL - Uniform beban pada semua bahagian badan untuk kecergasan sempurna

** BODY UPPER - Menguatkan bahagian atas badan

** KAKI - Jangan skip hari kaki!

** TABATA - 20 kerja sec, 10 sec berehat. 4 Min Workouts tegar!

** PULL-UP - latihan untuk anda sebagai mutlak tarik sehingga golongan profesional dan orang-orang yang mahu ia menjadi

** PARTNER-Senaman - Anda adalah dua? Kemudian cuba latihan rakan kongsi kami!

** 2x2 - latihan di mana anda perlu ruang kecil

 +++ 150 Latihan untuk setiap tahap kesukaran +++

app Kawalan Penuh anda menawarkan pelbagai latihan untuk semua bahagian badan. Ini terdiri daripada klasik duduk-up dan tolak-up untuk senaman kreatif dan novel seperti Squats Kick depan atau Inchworm MMA Push-up.

Sekarang giliran awak! Memuat turun aplikasi, memulakan latihan pertama anda dan dengan itu perubahan anda!

Dasar Privasi: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

terma dan syarat Am: https://www.fullcontrol.com/en/terms