FitnessoManiya

FITNESSOMANIYA direka untuk latihan di rumah dan latihan di gym.

Program latihan FITNESSOMANIYA dari Janelia Skrypnyk dirancang untuk dua jenis latihan: latihan di rumah dan latihan di gym, yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dan membuat bahagian tubuh yang indah.

Latihan rumah dibina berdasarkan prinsip latihan jarak intensiti tinggi (HIIT), yang tidak memerlukan peralatan tambahan dan peralatan sukan, semua kerja hanya berlaku dengan berat badan anda sendiri. Anda boleh lakukan mengikut tahap latihan anda, program ini direka untuk kedua-dua pemula dan maju. Semua latihan tidak lebih daripada 30 minit, termasuk latihan fungsi dan plyometric (melompat), dan untuk orang-orang yang sangat aktif, anda juga boleh menambah kardio pada akhir latihan atau pada hari-hari yang berasingan.

Berolahraga di gim juga mempunyai dua tahap kesukaran, bergantung pada kecergasan anda. Latihan dipilih sedemikian rupa sehingga berat badan berlebihan anda tidak akan mempunyai sedikit peluang untuk tinggal di badan anda. Kekuatan dan latihan kardio akan membolehkan anda menghilangkan berat badan yang berlebihan, selulit, menguatkan otot anda, menjadi lebih berkekalan dan kuat.

Program latihan Fitnessomaniya dari Janelia Skrypnyk akan membantu semua orang mencapai impian mereka, sambil mendapat keseronokan dari proses latihan itu sendiri. Jika anda sudah bersedia untuk ini, maka selamat datang ke dunia lelaki kecergasan yang sesuai dengan kelangsingan tubuh badan!