Diet & Training

Kebugaran & Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan

Pakar diet dan fitness ada di saku Anda, selalu bersama Anda.

Makanan sehat dan mudah - Anda merencanakan makanan Anda.

Latihan di rumah dengan mudah - Pilih level sesuai kemampuan.

Pelatihan dengan elemen seni bela diri - 8 rencana pelatihan.

Latihan usia 50 ke atas - 8 rencana latihan dengan barre (kombinasi balet, yoga, dan pilates).

Mengenal aplikasi diet dan latihan di rumah yang mudah, Diet & Training by Ann, dengan latihan pernapasan dan fungsi keseimbangan (rekaman suara langsung dari alam dan musik relaksasi), membantu merubah gaya hidup yang komprehensif.

Kita masing-masing punya selera, kebiasaan nutrisi, kemampuan fisik, dan pengalaman. Karenanya kami menawarkan tidak hanya 1 tapi 4 diet mudah (termasuk diet vegetarian) dan 90 lebih rencana latihan fitness.

latihan di mana pun dan kapan pun

4500 hari lebih pelatihan berbeda

intruksi suara langkah demi langkah

latihan khusus membakar lemak

latihan sederhana bagi pemula dan latihan menantang bagi yang lebih mahir

4 pilihan tujuan: menurunkan berat badan, mempertahankan berat badan, menambah berat badan atau menambah massa otot

menu setiap hari dalam seminggu

penyesuaian kalori dan keseimbangan nutrisi individu

pertukaran resep atau produk dengan daftar belanja yang nyaman

Filosofi Rencana Diet Mudah:

Ketika Anda berlatih dengan kami, Anda yang akan menentukan arah dan kecepatan perubahan. Pilih (Anda sendiri atau dengan bantuan saya) tingkat paling sesuai dengan harapan dan kemampuan Anda.

Filosofi latihan di rumah:

Tubuh langsing dan sehat itu dambaan banyak orang. Anda sadar aktivitas fisik adalah kuncinya. Butuh latihan bagus? Di sini ANDA akan menetapkan:

rencana pelatihan dengan 3 opsi waktu dan 3 tingkat kesulitan: mudah, sedang & keras

berbagai latihan untuk stimulasi otot yang lebih baik

latihan tabata, kardio, aerobik, barre

latihan dengan atau tanpa peralatan

Pada app Diet & Training by Ann ini, Anda akan melihat rencana pelatihan untuk:

perempuan

laki-laki

pasangan

setiap trimester kehamilan

ibu muda

pelari

orang dengan gaya hidup kantor

praktisi yoga

orang berusia 50 tahun ke atas

Pelatihan sederhana untuk:

membakar lemak

penguatan dan pengkondisian

meratakan perut

mengencangkan paha dan pantat

merampingkan lengan dan kaki

menguatkan punggung

mobilitas

Anda bisa unduh setiap pelatihan ke ponsel dan membukanya tanpa akses Internet: di mana pun.

Mengapa patut dicoba?

Layanan mudah dan ramah pengguna

Dukungan ahli gizi Online

Kemampuan melacak kemajuan

daftar belanja Online

4500 hari lebih pelatihan

Akses Offline ke pelatihan - cukup unduh di ponsel

Semua yang Anda perlukan ada di satu tempat - di ponsel Anda

Anna Lewandowska - spesialis atlet dan nutrisi. Peraih medali ganda nasional di karate tradisional di Kejuaraan Eropa dan Dunia. Penulis buku rencana latihan dan gaya hidup sehat yang memotivasi lebih dari satu juta orang untuk berubah ke gaya hidup yang lebih sehat. Istri pesepakbola Robert Lewandowski, kapten tim nasional sepak bola Polandia.