Mulakan perjalanan anda dengan lebih sihat, lebih bahagia dan lebih aktif.
Aplikasi ini menyokong program Kesihatan dan Kesejahteraan dari Allianz Care. Ia tersedia untuk pekerja organisasi yang telah melanggan program-program ini.
Mulakan perjalanan anda dengan lebih sihat, lebih bahagia dan lebih aktif ... dengan istilah anda sendiri!
HealthSteps penuh dengan tips, nasihat praktis dan rancangan tentang bagaimana untuk memerangi stres, tidur lebih baik, hidup lebih sihat dan menumpahkan berat badan yang tidak diingini. Pilih matlamat kesihatan dan gunakan pelan tindakan untuk mengamalkan dan mengekalkan tabiat kesihatan yang baik yang akan menyokong anda dalam mencapai matlamat anda. Sertai cabaran bulanan sesuai untuk semua peringkat dan bersaing dengan rakan-rakan untuk mencapai bahagian atas papan pendahulu.
Pelan tindakan membentuk pelan:
• Kekal sihat
• Kurangkan Berat
• Poster yang lebih baik
• Tukar Bentuk badan
• Tidur Lebih Baik
• Kurangkan Tekanan
• Tekanan darah yang lebih rendah
• Pemakanan sihat
• Dapatkan tenaga
• Mula bergerak
• Melatih untuk menang
• Dapatkan lebih banyak masa
Berhubung dengan penggiat kesihatan dan aktiviti yang popular, termasuk integrasi dengan Google Fit. Pantau kemajuan anda terhadap matlamat yang anda tetapkan untuk diri anda dari masa ke masa, seperti ...
• Berat
• Tidur
• Pengambilan kalori
• Langkah-langkah
• Berenang
• Bersenam
• Berbasikal
• Berjalan
Anda akan menerima wawasan motivasi biasa mengenai aktiviti yang anda lakukan setiap hari dan bagaimana ia memberi kesan kepada kesihatan anda. Juga, artikel, tips dan nasihat mengenai cara hidup dan mengekalkan kehidupan yang lebih sihat.