홈다이어트 타바타

Untuk melihat senaman yang terbaik untuk tempoh yang singkat, Tabata butang senaman 'bermain hanya bergaul dengan mudah

Tabata senaman adalah salah satu daripada beberapa senaman sekala.

senaman sekala adalah satu kaedah latihan yang dilantik masa senaman dan masa rehat, mengulangi latihan ini.

Walaupun selepas mereka membuat kesilapan, dan masa yang singkat badan melalui tinggi intensiti senaman untuk senaman yang berterusan ke atas latihan

Ia membuatkan kalori yang diambil. Handapnida yihyogwa juga diperluaskan kepada selama 12 jam.

Kesan senaman dari masa ke masa yang singkat, menggalakkan kecergasan dan senaman berat badan adalah baik cara kursor untuk orang moden sibuk tertekan dengan masa.

Sila menjalankan masa, masa rehat, menjalankan mengawal kelajuan pergerakan dengan sesuai badan saya!

※ Anda juga boleh mendapatkan banyak berat badan di tapak kerosakan rawan (pergelangan kaki, lutut) berlaku kerana senaman masa intensif pendek semasa berulang. Mula bersenam untuk kali pertama atau orang gemuk, orang dengan hyeolap tinggi perlu dielakkan.

akses penjelasan

Internet (rangkaian Wi-Fi) Kebenaran untuk penggunaan Komuniti dalaman (pilihan)

Penyimpanan: pendaftaran imej masyarakat dalaman kebenaran yang diperlukan (pilihan)

status Telefon: hak untuk menghentikan pergerakan olttae telefon semasa senaman (diperlukan)