رياضة الحامل بدون نت

Petua sukan untuk wanita hamil tanpa jaring

senaman semasa mengandung

Ketahui betapa pentingnya senaman untuk anda semasa mengandung

Bersenam semasa hamil membantu anda mengatasi keperluan fizikal dan mental anda

• Sukan menyumbang kepada meningkatkan kesihatan umum anda dan membantu anda tidur lebih lena.

Jenis senaman yang paling sesuai untuk anda semasa mengandung ialah senaman yang membantu mendapatkan lebih banyak pengepaman darah, mengekalkan fleksibiliti, mengurangkan penambahan berat badan dan menyediakan otot anda untuk bersalin dan bersalin sambil tidak menyebabkan tekanan fizikal yang tidak wajar untuk anda atau bayi anda.

Nasihat sukan terbaik untuk wanita hamil

Senaman untuk menghilangkan sakit pelvis dan peha semasa hamil.

Dan senaman Kegel untuk mempersiapkan kelahiran yang sihat.

Dan melatih otot pelvis untuk memudahkan bersalin.

Sukan yang berguna.

Semua ini dalam permohonan kami, sukan hamil tanpa jaring.

Ambil perhatian, sila ambil perhatian bahawa semua sukan dalam aplikasi adalah ketekunan peribadi, dan saya berharap untuk berunding dengan doktor sebelum mengamalkan mana-mana sukan yang dinyatakan dalam permohonan itu, dan permohonan itu tidak bertanggungjawab untuk sebarang kesan sampingan