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초보자를위한 30 일 피트니스 운동 가이드. 30 일 만에 몸무게를 줄이고 체중을 줄이십시오.
우리의 휘트니스 도전은 당신의 몸이 진정으로 가능한 것을 발견하는 데 도움이 될 것입니다.
이 30 일 운동 과제는 피트니스 전문가가 피트니스 시작, 건강 증진 및 몸의 변화를 돕기 위해 만들어졌습니다.
Fitness Challenge에는 매일 신체의 모든 주요 근육 그룹을 작업하도록 고안된 여러 가지 운동 과제가 있습니다. 우리의 피트니스 계획의 구조는 각 근육 그룹의 적절한 회복 시간을 허용하면서 체력을 향상시키고 신체를 재 형성 할 수있는 기회를 제공합니다.
초보자를위한 30 일 퀵 스타트 피트니스 운동 가이드
그렇다면 30 일간의 피트니스 챌린지는 어떻게 작동합니까? 매일 당신에게는 다른 미니 도전이 있습니다. 이것은 몸이 여러 가지 운동을 기대하지 않기 때문에 지루함을 극복하고 효율적으로 근육을 작동시킵니다. 신입 직원이든 운동 능력이 뛰어난이든, 각 미니 도전은 모든 체력 수준에 도전 할 수 있도록 계층화되어 있습니다. 목표는 한 달 (또는 그 이상)에 당신을 더 강하고, 더 건강하고, 더 지루하게하지 않고 얻는 것입니다.
피트니스 문제와 프로그램은 운동 해결에 대한 책임감을 유지하는 데 종종 효과적이기 때문에 운동 해결 방법을 고수하는 데 도움이됩니다.
30 일 만에 몸 상태가 좋고 체중이 감소합니다.
우리의 운동 계획은 구조화되었지만 당신의 다른 주간 약속에 운동 세션을 맞추기에 충분히 유연합니다.
우리의 프로그램은 유익한 방법으로 초보자를위한 올바른 방법을 설명하지만 압도적 인 것은 아닙니다. 이 간단한 기본 원리를 숙지하면 피트니스에 대해 배울 점이별로 없을 것입니다. 우리의 30 일 피트니스 운동 프로그램은 쉬운 모양을 만듭니다!
운동 계획 및 운동 일정은 재미 있고 사용하기 쉽도록 만들어졌습니다.
기능 :
- 우리의 어려움은 체중 감량에 도움이됩니다.
- 집에서 운동. 하루에 몇 분이면 몸무게를 유지하고 체중을 줄일 수 있습니다.
- 배 지방 연소. 우리의 복근 운동 과제로 땀을 흘리십시오.
- 뚱뚱한 불타는 운동 및 Hiit 운동. 더 나은 체형을위한 최고의 지방 연소 운동 및 운동 운동.
- 휘트니스 코치. 모든 운동 프로그램은 전문 피트니스 코치가 디자인했습니다.
최신 버전 1.0의 새로운 기능
Last updated on Mar 21, 2019
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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The Fitness Challenge - fit in
1.0 by Stay Fit With Samantha
Mar 21, 2019