The Fitness Challenge - fit in

دليل ممارسة اللياقة البدنية لمدة 30 يوم للمبتدئين. احصل على لياقتك وفقدان الوزن في 30 يومًا.

تحدياتنا في اللياقة سوف تساعدك على اكتشاف ما هو جسمك هو حقا قادرة على.

يتم إنشاء هذه التحديات لمدة 30 يومًا من قبل خبير اللياقة البدنية لدينا لمساعدتك على بدء اللياقة البدنية وتحسين صحتك وتحويل جسمك.

يحتوي تحدي اللياقة البدنية على تحديات تجريب متعددة مصممة لتعمل كل مجموعة عضلات رئيسية في جسمك - كل يوم. يمنحك هيكل خطط اللياقة البدنية لدينا الفرصة لتحسين لياقتك وإعادة تشكيل جسمك مع السماح لكل مجموعة عضلية بالوقت الكافي للانتعاش.

دليل التمرين على البدء السريع للياقة لمدة 30 يومًا للمبتدئين

إذن كيف تعمل تحديات اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا؟ كل يوم لديك تحدي صغير مختلف. هذا يدق الملل ويعمل عضلاتك بكفاءة لأن جسمك لن يتوقع التمارين المختلفة. سواء كنت جديدًا أو ماهرًا في العمل ، فإن كل تحدي صغير يتحدى أي مستوى للياقة البدنية. الهدف هو جعلك أقوى وأكثر لياقة وصحة في شهر (أو أكثر) - دون الشعور بالملل.

تعتبر تحديات وبرامج اللياقة البدنية طريقة رائعة لمساعدتك على الالتزام بقرارات التمرين ، حيث أنها غالباً ما تكون فعالة في تحمل مسؤوليتك عن روتينك في التمرين.

احصل على لياقتك وفقدان الوزن في غضون 30 يومًا.

تم تصميم خطط التمرين لدينا ولكنها مرنة بما يكفي لتسمح لك بملائمة جلسات التمرين حول التزاماتك الأسبوعية الأخرى.

تشرح برامجنا الطريقة الصحيحة للعمل للمبتدئين بطريقة مفيدة ، ولكنها ليست ساحقة. إتقان هذه الأساسيات البسيطة ، ولن يكون هناك الكثير لتتعلمه حول اللياقة البدنية. برامج التمارين الرياضية لمدة 30 يومًا تجعل الحصول على الشكل أمرًا سهلاً!

يتم وضع خطة تجريب وجدول اللياقة البدنية لتكون ممتعة وسهلة الاستعمال.

الميزات:

- يمكن أن تساعدك التحديات التي تواجهنا على فقدان الوزن بسرعة.

- تجريب في المنزل. فقط بضع دقائق في اليوم للحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن.

- حرق الدهون في البطن. عرق مع التحديات تجريب لنا.

- حرق الدهون التدريبات & Hiit التدريبات. أفضل تمارين حرق الدهون و hitit التدريبات لتحسين شكل الجسم.

- مدرب لياقة بدنية. تم تصميم جميع برامج التمارين من قبل مدرب لياقة بدنية محترف