Stretch Zone & Motion Exercise

쉬운 일일 스트레칭 루틴으로 이동성, 유연성, 자세 및 회복

#1 스트레칭 및 유연성 앱! 귀하의 스포츠, 활동 및 일정에 따라 맞춤형 스트레칭 프로그램을 받아보세요!

당신은 이러한 신체 통증으로 고통받고 있습니까?

* 관절이 뻣뻣함

* 근육 긴장

* 자세가 좋지 않음

* 이동성이나 유연성이 부족함

* 허리, 어깨, 목, 엉덩이, 무릎 통증

* 정기적인 염좌

그렇다면 스트레칭이 필요해요! AZ 스트레치는 집이나 체육관에서 스트레칭을 시작하는 가장 쉬운 방법입니다! 과학 기반 스트레칭으로 일상을 시작하려면 프로그램과 기간을 선택하기만 하면 됩니다!

신체 및 정신 건강을 위한 스트레칭의 이점은 다음과 같습니다.

* 향상된 이동성 및 유연성

* 몸의 통증 감소(허리, 어깨, 목, 엉덩이, 무릎 등)

* 신체 활동 후 더 나은 회복 및 성능 향상

* 부상 위험 감소

* 서 있거나 앉을 때 자세가 개선되었습니다.

* 하루 종일 더 많은 수면을 취하고 스트레스를 줄입니다.

* 일상 생활에서 더 높은 수준의 에너지

* 그리고 더

AZ Stretch는 스트레칭 여정의 동반자가 될 수 있는 최고의 기능을 제공합니다!

모두를 위한 맞춤형 스트레칭 프로그램

스포츠나 활동에 따라 스트레칭 요구 사항이 다른 사람과 다릅니다. 이것이 바로 AZ Stretch가 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 스트레칭 프로그램을 만드는 이유입니다! 달리기 스트레칭이나 아침 루틴을 찾고 계시다면, 우리는 모든 것을 갖추고 있습니다!

세션 기간을 선택하세요

스트레칭 시간은 몇 분밖에 없나요? 괜찮아요. 귀하는 귀하의 일상 생활 기간을 정의할 수 있으며 우리의 지능은 귀하에게 가능한 최고의 스트레칭 프로그램을 제공할 것입니다!

나만의 루틴 만들기

맞춤형 루틴을 만들고 싶다면 루틴 빌더를 따라 운동을 추가하고 주문하고 반복 횟수를 선택하는 간단한 3단계로 루틴을 만드세요! 이제 필요할 때 맞춤형 루틴을 수행하도록 설정되었습니다!

동기를 부여하고 진행 상황을 추적하세요

동기 부여는 모든 신체 활동에서 큰 역할을 합니다. 다시는 알림을 통해 세션을 놓치지 말고 통계 및 배지 세트를 통해 얼마나 멀리 왔는지 확인하세요!

과학이 뒷받침하는 모든 수준의 운동

초보자든 전문가든 관계없이 스트레칭을 마스터할 수 있도록 과학에 기반한 고품질 비디오와 자세한 지침을 제공합니다. 유연성 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이 되는 팁도 있습니다!

지금 AZ Stretch를 다운로드하고 신체의 이동성과 유연성을 향상시키는 최고의 스트레칭 프로그램을 받아보세요!