턱걸이

고급 강사로 초보자에 적합 당기 업 운동 루틴

당기 업 여러분 upperbody 힘과 당신이 할 수있는 풀 업의 양을 개선하는 데 도움이 설계된 프로그램입니다.

올려 것은 당신이 더 나은 모양으로 얻을 수있는 무료 개인 트레이너와 같습니다.

Pullup는 초급부터 고급 트레이너 6 다른 어려움 수준을했습니다. 한 어려움을 완료한 후에 다음 단계로 이동하는만큼 강해 져야한다. 가장 어려운 난이도를 완료한 후 20 풀 업을 통해 할 수 있어야합니다.

Pullups은 단지 당기 업 표시줄이 필요로 집에서 할 수있는 가장 큰 upperbody 연습 중 하나입니다. 당기 업 적합성 시험에 사용되는 연습 문제 중 하나입니다.

이 응용 프로그램을 같은 **면, 그것을 호의적인 리뷰를 제공하시기 바랍니다. 당신이 그걸 싫어한다면, 나에게 어떻게 프로그램을 개선하기위한 이메일을 보내주시기 바랍니다. 모든 개선 아이디어는 고려의 ***로 이동 아르

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