영양과 적당 차 : 규정 식과 조리법

건강한 생활 습관을 형성하는 최고의 개인 영양사.

체중 감량과 근육 강화를 원하십니까? 음식은 결과의 80 %라는 것을 기억하십시오.

영양 피트니스 코치는 건강한 라이프 스타일을 구축하는 데 도움이되는 최고의 개인 영양사입니다.

• 개인 영양 계획, 체중 감량 다이어트, 근육량을 늘리기위한 다이어트.

• 식사 및 조리법에서 매크로 카운터

• 맛있고 건강한 요리법

• 영양 정보

• 거대 영양소 (단백질, 탄수화물 및 지방)

• 식품 보조제

• 체지방 측정

• 단계 제어 일기

• 매월 신체 측정 값을 저장하십시오.

• 식사 일정 계획

이 모든 것은 건강 및 피트니스 전문가가 특별히 고안하여 모든 목표를 달성하는 데 도움을줍니다.

➨ 먹이 계획 (다이어트)

영양 피트니스 코치는 4000 개 칼로리, 고 단백질 다이어트, 낮은 탄수화물, 케톤식이 요법 7 일 다이어트, 다이어트 비상, 건강한 다이어트, 다이어트 1400 개 칼로리에서 식사 맞춤 다이어트의 다양한 매일 식사를 제공합니다 무료로 체중 감량, 다이어트를 단계적으로 잃고, 맞춤식 다이어트 등.

당신이 좋아하고 칼로리의 요구 사항에 따라, 그래서 당신은 도구 섹션에서 알고 당신이 무게를 잃거나 당신이 당신의 현재 체력을 유지하려는 또는 체중이 증가 할 경우, 지방을 태워 경우 목표를 선택합니다 식사 계획을 선택 근육 질량을 증가시키다

➨ 맛있는 건강 요리

200 맛있는 조리법 선택, 당신은 당신의 완벽한 식사를 만드는 단계 지침에 의해 전체를 수행 할 수있는 가이드, 성분의 목록, 단계가 가장 중요한 조리법 영양 테이블이 있습니다.

  • 요리법

  • 단백질 조리법

  • 30 분 조리법

  • 체중 감량을위한 자연스러운 스무디, 단백질 쉐이크, 근육 덩어리를 얻기위한 흔들림

  • 채식 요리법

  • Ketogenic 조리법

  • Snaks

  • 건강 디저트

  • 아침 식사

  • 고기가 든 요리법

  • 닭고기와 조리법

  돼지 고기와 조리법

  • 무 글루텐

  • 탄수화물의 함량이 낮습니다.

  • 채식주의 자

  • 채식주의 자

  • 유제품 없음

  • 설탕이 적다.

➨ 추가 도구

   • 목표를 달성하기 위해 매크로 영양분을 계산하십시오. 체중 감량이나 체지방 감소, 근육량 증가 또는 체중 증가, 신체 구성 유지.

   • 영양 스포츠 영양 보충제 (단백질 분말 "유청 단백질", 크레아틴, BCAA, 글루타민, 카페인, 열 발생 그리고 더 많은)에 대한 자세한 정보

   • 체지방 지수를 계산하고, 데이터를 입력하고 진찰을 평가합니다.

   • 매월 인체 측정 측정 값을 추적하십시오.

   • 영양 요령, 운동 훈련, 체육관 훈련을위한 영양, 운동 영양.

   • 식사 나 운동을위한 알림을 작성하십시오.

결과가 보장되며, 건강하고 맛있는 생활 방식을 시작하고, 자부심을 길러주고, 자신의 최고의 버전이 될 시간입니다.