MyBubble

정신 건강 지원 거품. Mindfulness & Self Care 지침에 액세스하십시오.

정신 건강 지원 버블을 구축하십시오. 가족과 더 연결하십시오. 사랑하는 사람이 기분이 나쁠 때를 알아내고 더 많은 지원이 필요한 때를 알아차리는 방법을 배우십시오. MyBubble을 사용하면 가장 요청하기 어려울 때 도움을 더 쉽게 얻을 수 있습니다.

MyBubble은 완전 무료 마음챙김 앱 및 지원 저널입니다. 앱의 모든 기능도 무료입니다!

기분을 기록하고 웰빙에 영향을 미치는 요소를 추적합니다. 가족으로부터 기분 알림을 받고 각 사람의 행동 뒤에 숨겨진 깊은 감정을 이해하십시오.

📖 기분을 기록하세요 📖

기분 일기에서 정기적으로 매일 자기 성찰을 연습하십시오. 기분을 Good, Meh, Bad로 분류하고 일, 공부, 학교와 같은 활동에 태그를 지정하세요. 다이어리의 메모 섹션에 가장 깊은 생각과 감정을 추가하세요. 기분을 공유하도록 선택할 수 있지만 메모는 나만 볼 수 있습니다.

📈 무엇이 당신의 기분을 좋게 하는지 추적하세요 📈

MyBubble의 기분 추적기를 사용하여 나쁜 기분을 유발하는 요소, 불안이 발생하는 시기, 스트레스를 증가시키는 활동 및 웰빙 감각을 달성하는 데 도움이 되는 요소를 찾으십시오. 정신 건강 추적기를 매일 탐색하고 하루 중 시간과 활동에 따른 기분 추세를 확인하십시오.

👨‍👩‍👧‍👧 사랑하는 사람의 기분을 이해하세요 👨‍👩‍👧‍👧

틀에 박힌 상황에서 도움을 청하는 것이 불가능하다고 느낄 수 있습니다. MyBubble 기분 표시기를 사용하면 가족 구성원이 기분이 좋을 때, 좋지 않을 때 표시되는 외적 행동을 이해할 수 있습니다.

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마이버블 소개

우울증에 시달리고 훌륭한 무료 정신 건강 서비스를 사용했던 영국 군대의 전 군인이 설립한 MyBubble은 연간 수익의 5%를 정신 건강 자선 단체에 기부합니다.

4명 중 1명은 일생 동안 정신 건강 문제로 고통받습니다. 이는 거의 모든 가족, 우정 그룹 및 직장 팀이 영향을 받는다는 의미입니다. MyBubble은 사람들이 토론과 연결을 통해 정신 건강 문제를 해결할 수 있도록 설계되었습니다.

자세히 알아보기: https://mybubbleapp.co.uk/

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MyBubble에 대한 도움이 필요하면 [email protected]로 문의하십시오. 우리는 48시간 이내에 사용자 지원 문제에 응답할 것을 약속합니다.