My Program Generator

모든 수준의 운동 선수를위한 전형적인 훈련 프로그램

My Program Generator는 러너, 수영 선수, 사이클리스트, 트라이 애슬론 선수 및 피트니스 애호가를위한 완전 적응 형 자동화 교육 프로그램입니다. MPG는 실제 성능 및 교육 데이터를 가져와 최적화 된 교육 프로그램을 만듭니다. 이 프로그램은 운동 선수가 적응하고 변화함에 따라 끊임없이 적응하고 변화합니다. MPG 알고리즘은 엄격한 연구와 현장 테스트를 통해 과학적으로 공식화되어 각 프로그램이 각 선수에게 매우 정확하고 구체적임을 보장합니다. MPG는 훈련 처방에 대한 결과 기반 및 과학적 증거 기반 접근 방식을 제공합니다.

MPG 알고리즘은 과학적 원칙에 따라 공식화되었으며 초보자부터 전문가에 이르기까지 수천 명의 운동 선수를 대상으로 정제 및 테스트되었습니다. MPG 시스템은 각 프로그램을 생성 할 때 여러 성능 데이터 포인트와 훈련 이력을 고려하기 때문에 모든 선수 유형에 대해 매우 정확합니다. 생성되는 각 교육 프로그램은 각 개인에게 고유합니다.

운동이 운동 로그에 기록되면 MPG 시스템은 정보를 축적하여 훈련 프로그램을 자동으로 업데이트합니다. 성능 테스트는 3 ~ 6 주 간격으로 반복되며 기록 된 훈련과 결합되어 자동으로 새 훈련 프로그램을 업데이트하고 생성하는 데 사용됩니다.

이벤트와 레이스를 시스템에 추가 할 수 있으며 선수의 훈련 프로그램이 업데이트되어 선수가 주요 레이스에 최적으로 준비 할 수 있습니다. MPG는 날짜, 레이스 유형, 거리 및 코스 프로필과 같은 변수를 포함하고이를 성과 및 훈련 기록과 결합하여 주요 레이스 빌드에서 최적의 훈련 자극을 생성합니다.

MPG는 또한 선수들이 경쟁하는 각 레이스에 대한 최적의 레이스 페이스 지침을 자동으로 제공합니다.이 정보는 훈련 내역 및 성능 데이터를 기반으로하며 개인 기록을 개선하려고 할 때 매우 정확하고 매우 유용한 것으로 입증되었습니다.

우리의 평가 중 일부 :

"각 세트의 개인화, 구조 및 세부 사항을 통해 내가 훈련 할 수있는 시간을 최대한 활용할 수 있습니다."

앤서니 브릭스

“MPG와의 여정은 놀랍고 12kg을 잃었고 11h : 38m에서 첫 번째 Ironman을 마쳤으며 70.3 SA에서 종합 6 위를 마친 후 오스트리아에서 70.3 World Champs에 진출했습니다. 매월 테스트를 할 때 각 분야에서 시간이 나아지고 있으며 성능 향상에 한계가없는 것 같습니다.”

김 헤거