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집중된 일상적인 이동성으로 향상된 스포츠 성능
집중된 스포츠별 이동 루틴으로 최상의 상태로 움직이고 느끼고 수행하십시오. 끝없는 스트레칭에 시간을 낭비하지 않고 실제로 스포츠를 진행하는 데 도움이 되는 올바른 루틴을 얻으십시오.
Mobility Manual은 40일 스포츠별 이동 루틴을 제공하여 매일의 이동 습관을 만들고 운동 범위를 늘리며 스포츠 성과를 개선하는 데 도움이 됩니다. 언제 어디서나 할 수 있는 이동 루틴을 통해 계속 성장하는 스포츠 라이브러리와 놀라운 커뮤니티를 통해 움직임과 느낌을 일관되게 진행할 수 있습니다.
우리의 이동 세션을 계속하면 단 몇 주 만에 몸의 변화를 느낄 것입니다.
목표에 따라 선택할 수 있는 경로를 선택하여 일상 생활에 이동성을 통합하십시오. 모빌리티 매뉴얼에는 다음이 포함됩니다.
→ 이동성 평가 - 이동성 진행 상황을 쉽게 추적하고 신체 움직임의 시각적 차이를 확인합니다.
→ 40일 단계별 이동 루틴 - 이 스포츠별 이동 루틴은 선택한 스포츠를 위해 이동해야 하는 주요 영역에 중점을 둡니다.
→ 스포츠별 코칭 비디오 - 각 매뉴얼에는 특정 스포츠에서 성과를 향상시키는 데 도움이 되는 보너스 비디오가 포함되어 있습니다.
→ 이동성 비디오 라이브러리 - 스트레칭이 필요할 때마다 사용할 수 있는 140개 이상의 이동성 운동
→ 모바일 매뉴얼 커뮤니티에 연중무휴 24시간 액세스
최신 버전 1.1.4의 새로운 기능
Last updated on Sep 20, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Mobility Manual
1.1.4 by The Mobility Manual
Sep 20, 2024