ZenMood: Meditate and relax

ZenMood: 분노 관리, 명상 및 일상의 휴식

명상과 휴식을 위한 신뢰할 수 있는 동반자 ZenMood와 함께 일상 생활에서 평온함과 균형을 찾으세요. 이 포괄적인 앱은 스트레스를 관리하고 평화로운 사고방식을 기르는 데 도움이 되도록 설계된 다양한 기능을 제공합니다.

주요 특징들:

분노 일기:

분노와 같은 강렬한 감정을 표현하고 성찰할 수 있는 안전한 공간입니다. 자기 지식과 정서적 성장을 촉진하기 위해 자신의 감정을 기록하십시오.

매일 도전:

교통, 공부, 업무 등 일상적인 상황과 관련된 특정 문제에 직면하세요. 분노 관리를 연습하고 보다 차분하고 중심적인 접근 방식을 장려하기 위한 일일 과제를 받습니다.

호흡 운동:

마음을 진정시키고 몸을 이완시키는 호흡법 안내를 살펴보세요. 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 세션을 진행하여 내면의 평화를 조성하는 데 도움을 주십시오.

동기 부여 문구:

동기 부여 문구로 매일 영감을 얻으세요. 평온함을 북돋우고 긍정적인 사고방식을 장려하는 긍정적인 생각을 생각해 보세요.

분노 테스트:

분노 수준을 평가하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링하십시오. 행동 패턴에 대한 통찰력을 얻고 감정 통제력을 향상시키기 위한 맞춤형 전략을 찾아보세요.

편안한 소리:

마음을 진정시키는 멜로디부터 자연의 소리까지 편안한 소리 컬렉션을 경험해 보세요. 명상과 휴식의 순간을 개인화하여 어디에 있든 고요한 환경을 조성하세요.

ZenMood는 내면의 평온함을 기르기 위한 일일 가이드로, 보다 균형잡힌 접근 방식으로 일상의 어려움에 대처할 수 있는 실용적인 도구를 제공합니다.