내용에는 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수있는 스트레스에 대처하기위한 마음 챙김, 자기 연민, 이해 및 학습에 대한 자조 과정이 포함됩니다. 또한 정신 건강 및 회복에 대한 다양한 정보와 자기 인식을 촉진하는 데 도움이되는 간단한 평가 도구를 제공합니다.
《心活》是一個由香港中文大學心理學系多元文化及全人健康研究室設立的一站式心理健康平台。內容包括有關靜觀、自我慈心、認識和學習處理壓力等等有助提升心理健康的自助課程。《心活》更提供各種有關精神健康和復元的資訊和有助促進自我認識的簡易評估工具。Last updated on May 20, 2024
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Living with Heart《心活》
1.0.0 by The Chinese University of Hong Kong
May 20, 2024