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집에서 할 수 있는 쉬운 운동 및 피트니스 목표
집에서 할 수 있는 쉬운 운동 및 피트니스 목표
건강을 유지하기 위해 피트니스 센터 클럽이 필요하지 않습니다. 지방을 태우고, 근육을 키우고, 집 밖으로 나가지 않고도 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 이러한 신체 게임을 집에서 해보세요.
집에서 하는 운동도 헬스클럽에서 하는 운동만큼 강력할 수 있습니다. 집에 최소한의 공간이 있거나 장치가 없더라도 걱정하지 마십시오. 아래의 최대 스포츠 이벤트는 웨이트 없이 실행될 수 있으며, 가장 간단한 경우 가벼운 덤벨 한 쌍, 줄넘기 또는 풀업 바가 필요합니다.
고품질의 효과를 얻으려면 일주일에 3-4회 20-40분 정도 운동하는 것을 목표로 하십시오. 일관성이 핵심이지만 오후를 놓치더라도 걱정하지 말고 계속 진행하세요.
최신 버전 1.0의 새로운 기능
Last updated on May 10, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Easy Workouts To Do At Home
1.0 by Palash eblac
May 10, 2023