Crushing It

이것은 HIIT 운동을위한 사용하기 쉬운 무료 인터벌 타이머입니다.

이것은 HIIT 운동을위한 사용하기 쉬운 무료 인터벌 타이머입니다.

이 인터벌 타이머는 인터벌 트레이닝 프로그램과 함께 작동하도록 설계되었습니다.

이 인터벌 타이머 내에서 HIIT 운동은 설정이 간단합니다. 운동에 맞게 반복, 휴식 및 세트를 쉽게 사용자 지정할 수 있습니다. 그런 다음 HIIT 운동을 저장하고 나중에 다시 사용할 수 있습니다.

이 인터벌 타이머는 다음을 포함한 많은 운동 프로그램과 호환됩니다.

* HIIT

* 타바타

* 달리기

* 조깅

* 달리기, 조깅, 걷기 루틴

* 서킷 트레이닝

* 사이클링

* 집에서 체중 훈련 운동

* 크로스 핏

이 인터벌 타이머는 사용하기 얼마나 쉬운가요?

시도해 보겠습니다.

점프 잭, 팔 굽혀 펴기 및 크런치로 구성된 HIIT 운동이 있다고 상상해보십시오. 각 운동은 30 초 동안 수행 한 다음 10 초 휴식을 취합니다. 그리고 전체 회로가 3 번 반복됩니다. 이 인터벌 타이머에서 HIIT 운동을 어떻게 만들 수 있습니까?

-앱 열기

-작업자 간격을 30 초로 설정

-Rest Interval을 10 초로 설정

-사이클을 2로 설정

-3으로 설정

-다음을 클릭하십시오.

-이제 세 가지 운동이 나열된 화면이 나타납니다. 운동의 이름을 Jumping Jacks, Push Ups 및 Crunches로 변경합니다.

-시작 클릭

그게 다야. 그러면 앱이 HIIT 운동을 안내합니다.

추가 기능

-운동과 휴식이 끝나면 신호음이 울립니다.

-약간의 휴식이 필요할 때 HIIT 운동을 쉽게 일시 중지합니다.

-HIIT 운동을 저장하고 다시 재사용하십시오.

이것은 사용하기 쉬운 인터벌 타이머로 HIIT 운동을 간단하게 설정하고 분쇄 ​​할 수 있습니다. 즐겨!