テキストネック－頭部前方位姿勢の矯正

頭の姿勢改善を始めましょう！背中と首の姿勢を正します！首と背中の痛みの緩和 健康とフィットネスのプロによって開発 ! 広告なし !

パーフェクトな姿勢を手に入れたい？もしそれが可能だとわかったらどうしますか？簡単なエクササイズとストレッチだけで特別な機器は必要なし！テキストネックアプリがお教えします！👍 今すぐダウンロードして、一緒に姿勢を正しましょう！✔️

👉頭部前方位姿勢とは体に対して頭が前に出てしまうこと。主な理由の一つはコンピューターの長時間使用-テックネック、頭を前に傾けたままの姿勢で勉強すること、スマホを長時間見つめること-テキストネックもしくは首を前に傾けたり曲げたりさせるその他の姿勢です。

👉問題があることを認識することが、悪い姿勢を正すまず第一歩です。何が問題なのか、どう矯正できるかを決めるお手伝いをします。首のストレッチとエクササイズは首の位置そして体全体の良い姿勢を決める助けになります。

👉私たちのアプリでは、指導に当たり女性もしくは男性のトレイナーを選択できます。首の姿勢が悪いと、肩の緊張、背中の痛み、首の痛みにつながります。✔️

👉正しい姿勢は体全体の健康と満足感にとって大切です。頭の姿勢そして全体的な姿勢がよい場合にのみ、体は適切に機能します。首のワークアウトは頭の姿勢の改善及び痛みの緩和に重点を置いています。✔️

👉姿勢分析-アンケートとテストに答えて自分の施設をチェックしてください。進歩の具合を確かめましょう！

👉姿勢リマインダー　-　スマート通知を使ってカスタムリマインダーを設定できます。頭の姿勢はとても大切で、健康的な背中の状態は体全体の健康に影響を与えます。

👉科学に裏付けられた頭部前方位姿勢 - 「テキストネック」の治し方を教えます。このガイド付きトレーニングを用いたカスタムエクササイズはあなたの姿勢を改善するのに最適です。エクササイズはすべて簡単で安全。必要なのは5分～8分だけです。トレーニングプログラムは動的および静的エクササイズと、正しく健康的な姿勢を育む背中と首のストレッチに基づいています。✔️

👉正しい頭の姿勢は 首の痛みを和らげるのに役立ちます。このアプリは姿勢を治すストレッチと特別なエクササイズを用いて 首の痛みの治療に効果的です。✔️

👉上半身の「すとれっち」は特に柔軟性を高めるワークアウトとしてデザインされています。すとれっち＆柔軟性は健康を保つのに欠かせません。首や背中の痛みに非常に効果的です。✔️

👉背中の筋肉を鍛えることは、脊椎前弯症と脊椎後弯症の両方に効果的です。背中の痛みの軽減が第一です。今日から私たちのアプリを使ってみましょう！✔️

👉矯正エクササイズとストレッチを組み合わせることで、頭の姿勢、首の痛み、背中の痛みを改善できます。✔️

👉頭部前方位姿勢の最大の問題は、頭部が前に引っ張られたとき、首や肩、背中への圧力が加わり、体組織へ深刻な損傷を引き起こすことです。正常な位置から頭が1インチ前へ出るごとに4.5キロから5.5キロの圧力が首や肩、背中そっして脊髄にまでかかります。✔️

頭部前方位姿勢の症状：

❌背中の痛み

❌首の痛み

❌慢性的な首痛み

❌呼吸が浅くなる

❌頭痛と片頭痛

❌不眠症

❌慢性疲労

❌感情の起伏

❌腕や手の痺れやうずき

❌脊柱後弯

❌首の神経の圧迫

❌肩の姿勢の乱れ

私たちがお手伝いします✅

👉首の筋肉の痛みの緩和 - しばし痛みを伴う首のこりへとつながる緊張は背中と首の筋肉に起因していることがあります。トレーニングプログラム最後のストレッチは痛みの軽減に役立ちます。首の痙攣は首の姿勢の悪さによって引き起こされることがあり、痙攣は頭痛の原因にもなります。ストレス緩和のため寝る前に「すとれっち」をしましょう。日々のストレスを解消しましょう！

👉このアプリは長年の医学的と生理学的研究に基づいて開発されました。痛みの軽減及び姿勢を正すための腰痛エクササイズ !

👉このトレーニングプログラムはあなたの健康と頭部前方位姿勢の矯正にとって効果的です。今すぐに始めて、正しい姿勢で健康的な生活を楽しみましょう。