Self Harm & Anxiety Tracker

自傷行為と不安トラッカーは、誘惑を減らすのに役立つアクティビティを提供します

Self Harm & Anxiety Tracker アプリケーションは、1 時間ごとに気分を追跡するためのシンプルなオプションを提供します。当社の不安ログ ジャーナルを使用すると、メンタルヘルスを追跡できます。は、日常のルーチンを追跡するためのシンプルなジャーナリング ソフトウェアです。

このアプリを使用すると、セルフケア、カウンセリング、コミュニティ サポートにアクセスして、メンタル ヘルスの旅を始めることができます。

このアプリの目的は、シナリオ、設定、状況と不安発作の発生率との関連性の識別を強化し、これらの結果に基づいて修正を加えて不安を軽減することです。

メンタルヘルスに関するすべてのワンストップリソース 気分が優れない、またはうつ病、ストレス、不安、または睡眠と戦っている場合は、Self Harm & Anxiety Tracker アプリが最適です。

気分、症状、睡眠、運動を追跡するためにアプリを切り替えるのにうんざりしていませんか?私たちは、あなたとあなたの医師があなたの健康状態の全体像を把握できるように、これらすべての情報を 1 つの便利な場所に保存する必要があると考えています.

毎日異なる時間と強さでいくつかの不安エピソードを記録するだけでなく、ボタンを選択してコメントを追加することで、対応する身体症状、外部状況、感情、労働条件、運動活動、睡眠の長さ、水分摂取量を選択することもできます.

科学を基盤として、あなたの幸福の伴侶は人生の浮き沈みを通してあなたを導きます.CBT、DBT、ヨガ、瞑想は、研究に裏打ちされた治療法であり、ストレス、不安、深い睡眠、喪失などを助けるために使用されます.メンタルヘルスとウェルビーイングの要件。

主な特長: -

- 気分を監視し、その原因を特定します。

- より良い思考習慣を形成します。

-瞑想とチベットのボウルは、リラックスするのに役立つかもしれません。

- スケッチしたりポップしたりすることで緊張をほぐすことができます。

- 自己認識を開発します。

- 心を落ち着かせるための呼吸法。

- 1 日を通して気分やアクティビティを追跡するための分析。

- 毎日のリマインダーを含めます。

- 毎日、健康的な目標を設定してください。

- 日常の活動を追跡します。

- セルフケア科学活動のための瞑想

- 気分を記録する専用トラッカー

- 気分に基づいた毎日の学習の引用とストーリー

- 月次および週次の進捗レポートを確認する

- 呼吸や集中力の練習、スケッチなど、気分を変えるさまざまなアクティビティ

・日々の思いをノートに書き留められるようにする（編集済）

免責事項

このアプリのコンテンツは、医師または医療専門家の提案またはアドバイスに取って代わるまたは補足することを意図したものではありません。このアプリの情報は、健康状態または疾患の診断または治療に使用されるべきではありません。病状または懸念。