RESPIRA Breathing Exercises

Duolingo ですが、呼吸用です。

心理音響音楽の心地よい音を聞きながら、ガイド付きの呼吸法瞑想を練習して、内なる静けさを見つけてください。

ガイド付きの呼吸エクササイズ、ケイデンス タイマー、心を落ち着かせる音楽のサウンドスケープを備えたこの科学に裏付けられた呼吸ワーク アプリは、ストレスや不安を解消し、心と体のバランスを整えるのに役立ちます。

以下を希望する RESPRA ユーザーと一緒に深呼吸してください。

* ストレス下での精神制御力を養う /

* 回復力のある神経系を構築する /

* ストレス+不安を解消 /

* 精神的な明晰性を高める /

* 感情のバランスをとる /

* より良い睡眠 /

[ 息と音のシンフォニーを楽しむ ]

• 息を吸い、吐きます。自分の流れを見つけて緊張を手放すのに役立つように厳選された、さまざまな音響心理学的な音や音楽と呼吸を同期させます。

[ 息が止まる ]

• 肺活量を増やして息を長く止める方法を学びましょう。ガイド付きの安全な呼吸エクササイズを通じて、精神的なコントロールと回復力を強化し、自分の限界をテストします。

[ 呼吸リズムをカスタマイズ ]

• RESPIRA のケイデンス タイマーを使用すると、機能的な音楽、自然の音、脳波などのオーディオ体験で呼吸パターンを作成できます。

[ 視覚的な瞑想 ]

• アプリの視覚的な呼吸バブルと音声キューは、一点に集中し、心を落ち着かせる情景を視覚化し、心を静め、平穏な感覚を促進するのに役立ちます。

[ 心落ち着く音楽サウンドでリラックス ]

• 有名な作曲家によって作成された、状態が変化するさまざまなサウンドスケープを探索してください。これらの心を落ち着かせる音楽の背景は、心配事を手放し、心と体をリラックスさせ、深い平和と静けさを楽しむのに役立ちます。

[ アプリをオンラインまたはオフラインで使用する ]

• RESPIRA をオンラインでもオフラインでも自由に使用できます。セッションをダウンロードして外出先で使用したり、アプリを使用して必要なときにいつでもさまざまな呼吸エクササイズやサウンドスケープにアクセスしたりできます。

[ 頻繁なアップデートでさらに充実 ]

• RESPIRA では、常にシームレスでストレスのないエクスペリエンスをお楽しみいただけるよう、新機能やバグ修正によりアプリを常に更新しています。

▶ App Store でユーザーの声を読む ◀

• 「[...] 実践はすべて非常に理解しやすいものです。」

• 「[...] デザインとユーザーエクスペリエンスにはすでに安心しています。」

• 「[...] とても心地よい声で、わかりやすい指示に従うことができます。」

• 「[...] 周囲の音や音楽が本当にリラックスさせてくれて、息を止められませんでした。」

• 「[...] 日常生活に穏やかなマインドフルネスを加える素晴らしいツールです。」

• 「[...] まさにリラックスして不安をコントロールするために必要なものです。」

• 「[...] 夜は本当にリラックスできます。」

ご質問またはフィードバックがありますか?

* オンライン - http://www.respira.app

* Twitter - http://twitter.com/respira_app

*インスタグラム - http://www.instagram.com/wearerespira

*規約 - http://www.respira.app/terms

*プライバシー - http://www.respira.app/privacy

*EULA - http://www.respira.app/eula

GooGhywoiu9839t543j0s7543uw1 - [email protected] を GA アカウント GA4 に追加してください | 「管理者」権限を持つ 262359244 - 日付は 2024 年 10 月 8 日です。