家でのピラティス、方法と演習

自宅でのピラティス、方法、トレーニング、家での練習。

多くの人が思うように、ピラティスの方法はスポーツセンターで知られるような流行ではありません。逆に、それは、体の中心（CORE）を強化するという考えを擁護したドイツ人、Joseph Hubertus Pilatesによって作成された非常に完全な100年の規律です。残りはより自由に動くでしょう。体と精神の安定。

ピラティスは方法ではありません。それは、制御された正確な練習のプログラムであるため、身体と心のトレーニングの哲学であり、彼らは自己制御と身体意識を発達させます。 Joseph Hubertus Pilatesは、バランスのとれた強く安定した体を実現するために、運動、呼吸、集中、コントロール、アラインメント、集中化、流暢さの6つの原則を持っています。

ピラティスの人気の高さから、私たちがこの新しいアプリケーションを設計したこの分野ではじまり、多くのフォロワーと実践者がいて、モチベーションが保証された音楽を伴った多数のホームトレーニングビデオ、あなたの筋肉を強化し、体重を減らし、肯定的な精神的および肉体的状態を感じるために必要なすべての練習練習を練習するのに非常に役立つでしょう。

自宅でのピラティスの内容は、主に次の点に重点を置いています。

初心者のためのピラティスクラス

細い足のためのピラティス

背中のための練習

重量を失うための物理的な練習

ボールでのエクササイズ

名誉を強化するための練習

心のリラクゼーションのための練習

腹のための完璧なピラティス

覚えておいてください：あなたが体重を減らしたい場合、家を出たいと思わない場合は、この新しいピラティスアプリケーションを自宅で無料でダウンロードし、ピラティスの方法をお楽しみください。