普拉提在家，方法和练习

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与许多人的想法不同，普拉提方法并不是一种在体育中心已知的时尚。恰恰相反，这是一个非常完整的百年纪律，由约瑟夫·休伯特普拉提创建，他是一位德国人，为加强身体中心（CORE）的观点辩护，其余部分将更加自由地运动，这就是为什么这种技术适用于深层肌肉的原因。身体和精神稳定。

普拉提不仅仅是一种方法。这是一种身心训练的理念，因为它是一个控制和精确练习的程序，它们发展自我控制和身体意识。运动，呼吸，集中，控制，对齐，集中和流畅的精确度是Joseph Hubertus Pilates想要形成方法基础的六个原则，旨在实现平衡，强壮和稳定的身体。

由于其广受欢迎，普拉提拥有越来越多的粉丝和从业者，从这个学科开始，为此我们设计了这个新的应用程序，大量的家庭培训视频伴随着音乐，确保动力，这将有助于练习所有必要的训练练习，以加强你的肌肉，减肥和感受积极的心理和身体状态。

普拉提在家的内容主要集中在：

适合初学者的普拉提课程

普拉提瘦腿

背部练习

体育锻炼减肥

用球练习

练习加强荣誉

精神放松的练习

适合腹部的普拉提

记住：如果你想减肥，而你不想离开家，可以在家免费下载这款新的普拉提应用程序，享受普拉提方法，保证良好的身体效果。