Nutrition Diary

栄養日記あなたのダイエットをサポートするためのシンプルなアプリです。

栄養日記アプリを使用すると、体重を減らす場合でも増やす場合でも、目標体重を達成するために必要なカロリーを簡単に計算できます。アプリに目標体重とそれを達成するまでの期間を伝えるだけで、現在の体重、BMI、残り時間に基づいて毎日の推奨摂取カロリーを計算します。

あるいは、固定カロリー量を自分で決定したり、固定カロリー不足または過剰カロリーを設定したりすることもできます。

さらに、食品ごとに色分けされたエネルギー密度ラベルによるサポートも受けられます。これにより、どの食品が減量に役立つか (緑)、または有害であるか (赤) をすぐに確認できます。

このアプリの新機能は、過去 4 週間の平均体重の短期評価を表示し、前週と比較した進捗状況を追跡する機能です。さらに、このアプリは、過去 6 か月間の体重傾向の長期評価を提供します。

このアプリの特徴は何ですか?巨大なオンライン食品データベースは付属していません。これは最初は欠点のように思えるかもしれませんが、まさにそれが私がアプリを開発した理由です。

通常、私たちはそれぞれ標準的な食事を摂っており、「グルメケータリング」の栄養情報は必要ありません（ほんの一例ですが、私には必要ありません）。食品の栄養価をアプリに入力するだけです。一度「通常の」分量の重さを量り、それも入力してください。こうすることで、インターネットにアクセスできない場合でも栄養日記を使用できます :-)

データを入力すると、栄養日記はグラム数を入力しているのか、それとも分量 (パンのスライス数など) を入力しているのかを自動的に検出します。

このアプリがあなたの栄養目標の達成にも役立つことを願っています!