mynudgeplan

XLSによるMynudgeplanは、栄養士がサービスを提供する減量計画です。

XLSによるMYNUDGEPLAN、あなたの栄養士とのあなたの無料の減量計画

XLS MyNudgePlanは、段階的に減量するのに役立つデジタル減量プランです。ナッジは、あなたがよりよく食べ、より多くを動かし、前向きな姿勢を持つのを助けるように設計されたヒントです。あなたはプロの栄養士からのサポートを受け、あなたが健康的なライフスタイルを獲得し、それによってあなたの目標を達成するのを助けるためにあなたは栄養と運動についての個人的なアドバイスを得るでしょう。

栄養士と一緒にセッションを予約する

プロの栄養士のサポートを受けて、減量プロセス全体を通してアドバイスとガイドをしてください。計画を開始するには、最初のビデオ通話を予約してください。あなたの栄養士はあなたのケースを研究し、あなたがあなたの目標を達成するのを助けるためにあなたに個人的なアドバイスを与えます。あなたはあなたに合わせた食事プランにアクセスし、あなたのために完全に設計された運動のヒントを受け取るでしょう。セッションはビデオ通話で行われ、厳重に機密扱いされ、ニーズに合わせて調整されます。

ウィークリーメニュープラン

最初のビデオ通話セッションの後、栄養士はあなたの好みやニーズに基づいて、あなたに完全に適合した食事プランを作成します。毎週食事プランを受け取るので、自分で整理することができます。これ以上の言い訳はありません、より健康的な食事は簡単です！

進捗状況を追跡する

MyNudgePlanを使用すると、体重と身体活動レベルを更新して、進捗状況を綿密に追跡し、目標を達成できます。

-体重を記録し、計画全体の進捗状況を確認します。

-毎日の活動の歩数と分を記録し、活動レベルがどのように向上するかを確認します。

コミュニティをサポートする

あなたがあなたをサポートし、動機づけ、そして刺激するコミュニティを持っているなら、体重を減らすことはより簡単です。 MyNudgePlan Coachは、必要なすべてのサポートを提供し、楽しいチャレンジやヒントで力を与え、刺激を与えるためにあります。コミュニティであなたの経験を共有してください！

学習記事で自分自身を指導する

-新しいおいしくて健康的なレシピを試してみてください。あなたは健康的な食事が退屈である必要はないことに気付くでしょう。健康的な朝食、昼食、夕食、軽食、飲み物を準備するための150以上のレシピ。

-ヨガとピラティスのクラスからのエクササイズビデオとトレーニングでもっと動きましょう。

-前向きな姿勢を持つことが重要であり、あなたの努力を別のレベルに引き上げることができます。あなたは注意深い食事を練習し、自信を得て、あなたの睡眠レベルを改善するための態度の練習を見つけるでしょう。

長期的な結果を伴う習慣

MyNudgePlanは、長期的な健康的で持続可能な習慣を導入できるように設計されています。それはあなたが不健康なパターンを理解して特定するのを助け、あなたがそれらを変えて新しいライフスタイルを始めることができるようにします。このアプリは医学的アドバイスを提供せず、情報提供のみを目的としています。それは専門的な医学的アドバイス、診断または治療に代わるものではありません。