Knee Strengthening Exercise

これらの膝の強化運動は、あなたが正常に動くようにするのを助けることができます。

これらの膝の強化運動は、膝に影響を与える筋肉や関節の問題がある場合に、正常に、そして簡単に動くのを助けることができます。膝の痛みは、膝の硬さ、膝蓋骨の間違った位置、間違ったなどの複数の要素によって引き起こされる可能性があります運動、および膝蓋骨を制御する筋肉の虚弱。

膝の痛みは、人々が医学的治療法を見つける最も有名な整形外科の状態です。膝の強化運動は膝蓋骨にまっすぐに影響を与えませんが、近くの筋肉を強化します。

これは、主に重い荷物を運んで歩くなどの作業中に、膝の後ろと凸状の周囲に感じる痛みを伴います。穏やかなストレッチと強化のエクササイズは、膝蓋骨を助ける筋肉を強化することができます。

ここで運動は重要ですか？

運動は、膝蓋骨に影響を与えることなく、フィットネスを強化するのに役立ちます。運動は次のようになります。

✓膝蓋骨の近くの筋肉を強化します

✓骨の強度を維持するのに役立ちます

アプリの内容：

✓簡単な演習

✓膝の痛みのためのエクササイズ

✓膝の強さそして強くする

✓ニービルドワークアウト

✓膝関節の痛みに関する重要な情報

注：膝蓋骨のエクササイズを開始する前に、セラピストに連絡して、エクササイズが自分に適していることを確認してください。

膝の痛みは、日常生活を送る特別な仕事に従事することを妨げる可能性があります。シャンクの強力な筋肉は、膝を助け、補強することができます。

強力な筋肉がある場合は、膝への影響を少なくし、膝蓋骨の動きをスムーズにすることができます。