フィギュアスケート

あなたがフィギュアスケートについてすべてを知りたいなら、フィギュアスケートは最高のアプリケーションです

フィギュアスケートはフィギュアスケートの

トップ選手の芸術的な、 Pro 、オリンピックレベルのフィギュアスケートされたについてのすべてを知っているし、彼らのフィットネスでのパフォーマンス、最高の結果を達成するためには、最適化されていることを確認したい場合に最適なアプリケーションです。 このプログラムでは、フィギュアスケートの動きを模倣したワークアウトを提供することに重点を置いています。 このプログラムを高速化のための創造的な練習と練習を使用して、より機敏で、オンにするには、撮影して爆発し、開いた口も塞がらな、国民と裁判官の準備ができています。

フィギュアスケートは個人、デュオ、またはグループには、氷の上で滑るの図で実行するスポーツ。 それは、オリンピックでは、 1908 年に含まれている最初の冬のスポーツとなっていました。 オリンピックの時の訓練は男子シングルス、レディースシングルにもスケートとアイスダンス。 規律 Non-Olympic スケート同期が含まれ、 4 つのスケートしています。 初心者のシニアレベルの競争から、スケートは通常、 2 つのプログラムは、規律に応じて、含めるでしょお（短期、長期）スピン、フィールド内を移動し、エレベータージャンプ実行するには、スロージャンプ、死のスパイラルと他の要素または移動します。

このアプリケーションを使用するには、上部のボディには、基本的な強度は、本文、モビリティと柔軟性トレーニングの爆発下 plyometry 重点を置いています。

「フィギュアスケートのプロ」のスキルレベルが競争力のステータスを参照するわけではありません。 図は、国際的な競争の最高レベルで競合していますスケートの「プロフェッショナル」の選手ではありません。 彼らは時々にお金を儲けたがアマチュアと呼ばれています。 プロの選手は、 ISU の資格を失ったとののみを示した実行者を持っているものが含まれています。 彼らはオリンピックが正常に、競争力のキャリアを修了した、世界チャンピオンが含まれる場合があります。

の言語は、英語、日本語、韓国語、中国語、イタリア語、ポーランド語、ロシア語、フィギュアスケートは芸術的フィギュアスケートよりもしています。 ​​other

フィギュアスケートは、足、ヒップ、コアと肩など、いくつかの筋肉グループを使用している芸術的なスポーツです。 強さの訓練は、これらの選手のジャンプ、回転を実行するために必要な、氷のスピードとパワーはありません。 を使用して一貫した好気性練習プログラム持久力を開発しています。

このアプリケーションのすべての 4 つのオリンピック種目：

男子シングルス

シングルスレディース・

ペアは、氷上

の氷

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